¿Qué suplementos son adecuados para las mujeres?
¿Qué suplementos son adecuados para la mujer? Los cuerpos de las mujeres son frágiles. Muchas veces, si no prestan atención, pueden presentarse condiciones anormales, por lo que deberán tomar más suplementos para asegurar una buena salud. Echemos un vistazo a los suplementos disponibles para las mujeres.
¿Qué complementos son adecuados para la mujer 1. ¿Nido de pájaro?
El nido de pájaro es un muy buen tónico y es la primera opción como tónico para mujeres. La función principal del nido de pájaro es nutrir el yin, humedecer los pulmones y embellecer la piel. Es adecuado para que lo coman las mujeres comunes. Comer nido de pájaro a diario también puede promover el metabolismo, eliminar toxinas y células necróticas del cuerpo y mantener a las mujeres sanas de adentro hacia afuera. Los nidos de pájaros se pueden adquirir en farmacias generales o tiendas naturistas. Preste atención a las pruebas, compre productos habituales y no busque precios baratos.
2. Azúcar moreno
El azúcar moreno también es un tónico muy adecuado para la mujer y tiene un alto valor nutricional. Muchas mujeres tienen dismenorrea y beber un poco de agua con azúcar moreno puede aliviarla eficazmente. Cuando el cuerpo está débil, beber agua con azúcar moreno puede aliviar la fatiga, proporcionar energía y calor al cuerpo, aumentar la actividad y tiene un buen efecto de mantenimiento.
3. Gelatina de piel de burro
Las mujeres con condiciones económicas normalmente pueden comer más gelatina de piel de burro. La gelatina de piel de burro también es un muy buen complemento con un alto valor nutricional y una buena nutrición. efecto. La gelatina de piel de burro tiene un muy buen efecto enriquecedor de la sangre y puede mejorar el qi y el estado sanguíneo de las personas. Aunque la gelatina de piel de burro es buena, aún es necesario conocer la forma correcta de comerla para evitar desperdiciar sus nutrientes. Por lo general, se puede beber con agua caliente. La gelatina de piel de burro se puede romper o moler hasta convertirla en polvo para un mejor consumo.
¿Qué suplementos son adecuados para la mujer? 2. Nido de pájaro
Para las amigas, el nido de pájaro es el mejor tónico en esta vida. El nido de pájaro tiene muchas funciones, las más comunes son nutrir el yin, humedecer los pulmones y embellecer la piel. Además de estas dos funciones, también puede ayudar a promover el metabolismo del cuerpo, es decir, puede ayudar a las mujeres a eliminar mejor algunas toxinas o células muertas del cuerpo, embelleciendo a las mujeres de adentro hacia afuera. Por lo tanto, conviene comer algunos nidos de pájaros con moderación y comprar nidos de pájaros en los canales habituales, como los nidos de pájaros del centro comercial Ziyi, que garantizan ser auténticos y de alta calidad, y que vale la pena recomendar.
En segundo lugar, el ginseng
El ginseng es el mejor regalo de la naturaleza para la humanidad y tiene demasiados efectos. Sin embargo, cabe señalar que a muchas personas les gusta tomar ginseng americano. Aunque es bastante eficaz para acondicionar el cuerpo, el ginseng americano en sí es frío y no es adecuado para mujeres con constitución fría. Así que presta atención a la cantidad al tomarlo. Si se toma en grandes cantidades durante mucho tiempo, causará un gran daño al cuerpo. Espero que todos puedan entender esto claramente. Por tanto, lo mejor es tomar ginseng. El ginseng es de naturaleza cálida y ayuda a regular y mejorar los síntomas del frío en las mujeres.
En tercer lugar, los dátiles rojos
Se puede decir que los dátiles rojos son el tónico más rentable para nutrir la sangre y nutrir la piel. La proteína de los dátiles rojos es 11 veces mayor que la de las peras y el contenido de vitamina C también es muy rico. Además de su alto contenido nutricional, es más fácil de absorber por el organismo que otros suplementos. Entonces, dado que los dátiles son tan nutritivos, ¿eso significa que se pueden comer en cantidades ilimitadas? Por supuesto que no debes comer más de 20 dátiles rojos al día, de lo contrario podría dañar tu función digestiva y afectar tu salud.
Cuarto, Tremella
En general, las sustancias gelatinosas son buenas para la salud de la mujer. Tremella siempre se ha considerado un sustituto del nido de pájaro y tiene un muy buen efecto hidratante y blanqueador. Tremella contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede ayudar a la motilidad gastrointestinal, reduciendo así la absorción de grasas, ayudándonos así a alcanzar mejor el objetivo de perder peso. Comer hongos blancos y tubos de madera juntos también puede tener mejores efectos de belleza.
5. Gelatina de piel de burro
No hace falta que explique los beneficios de la gelatina de piel de burro, todo el mundo lo sabe. Ejiao ha sido un producto de belleza muy elogiado por las amigas desde la antigüedad. El efecto enriquecedor de la sangre de la gelatina de piel de burro es muy obvio y las propias mujeres se nutren de sangre, por lo que si el trabajo de enriquecimiento de la sangre se realiza bien, naturalmente desempeñará un papel en la preservación de la belleza y la salud.
¿Qué suplementos son adecuados para la mujer? 3 Suplementos de alta calidad
China ha otorgado gran importancia a los suplementos dietéticos desde la antigüedad, como el pepino de mar, la aleta de tiburón, el nido de pájaro, el cordyceps, la asta de terciopelo, la gelatina de piel de burro, etc. Sin embargo, con el crecimiento de la economía, cada vez más personas toman suplementos y han aparecido en el mercado muchos productos de calidad inferior. Al mismo tiempo, las aletas de tiburón se llaman ayuno y los estudios han demostrado que las aletas de tiburón son venenosas, por lo que los pepinos de mar se han convertido en el tónico más popular en la actualidad. El pepino de mar es rico en nutrientes y tiene un buen efecto nutritivo, que también es reconocido por la gente.
Cansado
Cuando te quedas despierto hasta tarde, la demanda y el consumo de oxígeno del cerebro aumentarán. Cuando te quedas despierto hasta tarde, seguirás pensando. La mayoría de los ambientes circundantes están mal ventilados. y tu cerebro sentirá el doble de cansancio.
El cerebro es quisquilloso. Sólo le gustan los alimentos deliciosos y nutritivos, y prefiere los alimentos ricos en lecitina y ácido glutámico. Por ejemplo, las yemas de los huevos contienen una gran cantidad de lecitina, mientras que la avena es rica en vitamina B, que puede proteger las células cerebrales y ayudarlas a rejuvenecer rápidamente.
Método tónico: El Ginseng ha sido la mejor opción para reponer vitalidad y combatir la fatiga desde la antigüedad. Prepare 10 g de ginseng, 50 g de ñame, 50 g de arroz glutinoso y una cantidad adecuada de azúcar moreno; corte el ginseng en rodajas finas y cocine la papilla con el arroz glutinoso y el ñame. Cuando la papilla esté cocida, agregue el azúcar moreno y retírela. hace calor, una vez al día. Sin embargo, las personas con presión arterial alta y fiebre no deben utilizar este método.
Ojeras
Los complementos alimenticios también son importantes a la hora de eliminar las ojeras.
La carne de pato, los huevos de pato, los frijoles mungo, las raíces de loto, las castañas de agua, el melón de invierno, el arroz salvaje, el pepino, la esponja vegetal, el melón amargo, las algas, los plátanos, las peras, los caquis, las naranjas y las moras son todos buenos. Productos para limpiar el hígado y mejorar la vista.
Métodos tónicos: Lycium barbarum siempre ha sido eficaz para nutrir el hígado y mejorar la vista, siendo muy eficaz para aliviar síntomas como la sequedad ocular y el cansancio tras trasnochar. Puedes poner un puñado de bayas de goji y 3-4 dátiles rojos en un vaso y prepararlo con agua hirviendo. Si tienes la boca seca y las encías hinchadas después de quedarte despierto hasta tarde, puedes añadir unos crisantemos blancos y tomarlo todo junto.