Cuidado de la salud vegetal, ¿qué verduras tienen el efecto de fortalecer el organismo?

La inmunidad es algo que no se puede ver ni tocar. El efecto de las verduras sobre la inmunidad humana es exactamente como dice la leyenda "las nueces nutren el cerebro": las verduras y las nueces son inofensivas. Mientras estés dispuesto a creer que comerlos es bueno para tu cuerpo e insistas en comerlos durante mucho tiempo, no habrá problema. Coma más verduras como frijoles, como brotes de frijol negro y brotes de soja. Lavar tomates y pepinos crudos en verano puede mejorar la circulación sanguínea del cuerpo y mantener la sangre pura y libre de impurezas.

Se desconoce si estas medidas afectan a la susceptibilidad al COVID-19 o a su curso clínico. Sin embargo, hay muchas razones para creer que podemos utilizar lo que sabemos sobre los alimentos y el sistema inmunológico para mejorar nuestra inmunidad mejorando nuestros hábitos de vida y alimentación. Linfocitos, inmunoglobulinas (anticuerpos), complemento, etc. Y cuando el cuerpo humano tiene suficiente ingesta de proteínas y necesita estas sustancias relacionadas con la inmunidad, estas sustancias pueden aumentar rápidamente, por lo que la suplementación con proteínas puede ayudar a mejorar la inmunidad.

Por ejemplo, hacer ejercicio, sentirse feliz, tomar el sol, etc. , comer también es una forma de mejorar la inmunidad. Además de complementar con proteínas de alta calidad y multivitaminas, también es bueno comer algunas verduras que tengan inmunidad, como cebollas, calabazas, hongos, diversas setas, etc. Además, los hongos contienen el mineral selenio y antioxidantes. Si los niveles de selenio en el cuerpo son demasiado bajos, a menudo aumenta el riesgo de sufrir un resfriado grave. Los hongos también contienen vitaminas B, riboflavina y niacina, que desempeñan un papel importante en el mantenimiento de un sistema inmunológico saludable.

Col china: La col contiene una sustancia llamada glutatión, que es un alimento que ayuda a mejorar la inmunidad. El repollo es mejor cuando está en temporada. Podemos cocinar el repollo a fuego lento para liberar completamente los antioxidantes de la sopa. Cuando el cuerpo está frío y húmedo, se pueden comer pimientos y jengibre; cuando los lípidos en sangre son altos, se puede comer apio y cebolla; cuando la inmunidad es baja, se pueden comer verduras como ñame y hongos. En resumen, la elección varía de persona a persona y según sus preferencias. Debido al nivel limitado, es posible que las respuestas no sean correctas. Te deseo buena salud y una vida feliz.