¿Cómo adelgazar con melón amargo? ¡Come melón amargo como este para ponerte en buena forma!
1. Dieta de melón amargo para adelgazar
(1) Melón amargo relleno de mosquitos frescos.
Ingredientes: Melón amargo, mosquitos frescos, pimientos rojos frescos, cebollas verdes, sal, vino y pimienta.
Ejercicio:
1. Pelar el melón amargo y cortarlo en formas cilíndricas, cada una de 2-3 cm de grosor; marinar los mosquitos frescos con vino, sal, pimienta y pimienta 10 minutos. luego, envuelva los mosquitos frescos con una capa de polvo blanco y colóquelos en el melón amargo cilíndrico hasta que estén llenos durante 9 minutos.
2. olla arrocera Cocine al vapor durante unos minutos en una olla o vaporera grande, vierta la sopa al vapor sobre el melón amargo recién cocido y espolvoree con cebolla verde picada.
Consejos: El marisco es uno de los alimentos adelgazantes. Debido a que los mariscos tienen un alto contenido de vitaminas y las vitaminas en sí no tienen calorías y pueden acelerar el metabolismo del calor, son muy útiles para perder peso.
(2) Melón amargo mezclado con salsa cruda
Ingredientes: 180 g de melón amargo, 35 g de mantequilla de maní, 15 g de aceite de sésamo, 20 g de cebolla verde picada, salsa de soja blanca, glutamato monosódico.
Ejercicio:
1. Retirar ambos extremos y el corazón del melón amargo, lavar, cortar en tiras, escaldar en una olla con agua hirviendo hasta que esté cocido, sacar;
2. Enfriar bien el melón amargo retirado con agua hervida fría, escurrir el agua, ponerlo en un plato, agregar mantequilla de maní, salsa de soja blanca, aceite de sésamo, glutamato monosódico y cebolla verde picada y mezclar bien.
Consejos: El melón amargo no queda tan frío después de cocinarlo y, en comparación con otros métodos de cocción como freír y guisar, el daño a los nutrientes se minimiza y el efecto de pérdida de peso también es muy bueno.
(3) Granos de maíz fritos con melón amargo
Ingredientes: 150g de melón amargo, 150g de maíz tierno act, 20g de cebolla verde, sal de Sichuan, glutamato monosódico, aceite de maíz, etc.
Práctica:
1. Quitar las puntas y la pulpa del melón amargo, lavarlo y cortarlo en trozos;
2 Poner aceite de maíz en un wok y calentar. hasta que esté 60% caliente. Sofreír las cebollas verdes, la sal de Sichuan y los granos de maíz unas cuantas veces, agregar el melón amargo cortado en cubitos y el glutamato monosódico, sofreír hasta que se rompa en pedazos y servir.
Recordatorio: el maíz es un alimento bajo en calorías, tiene una fuerte sensación de saciedad, tiene efectos laxantes, diuréticos e hinchantes.
(4) Trozos de melón amargo con champiñones dobles
Ingredientes: 150 g de melón amargo, 100 g de setas shiitake, 100 g de setas enoki, jengibre, salsa de soja, azúcar, aceite de sésamo;
Práctica:
1. Cortar el melón amargo en tiras finas, cortar el jengibre en tiras finas; remojar los hongos shiitake en tiras suaves, cortar los extremos de los hongos enoki y lavarlos;
2. Freír el jengibre rallado en aceite. Cuando esté cocido, agregar la calabaza amarga rallada, los champiñones shiitake rallados y la sal, sofreír hasta que el melón frío rallado se ablande, agregar los champiñones enoki y sofreír, agregar los condimentos y sofreír uniformemente; Atender.
Recordatorio: Flammulina velutipes puede promover eficazmente el metabolismo en el cuerpo y favorece la absorción y utilización de diversos nutrientes en los alimentos.
El método de adelgazamiento del melón amargo, nutritivo y blanqueador, puede adelgazar eficazmente. Lo mejor es que tú, que amas la belleza, no debes perder esta gran oportunidad.
2. El efecto de remojar el melón amargo en agua
1. Quitar el calor y quitar el fuego
El melón amargo es de naturaleza fría y de sabor amargo. y es representante de los alimentos amargos y fríos. Comer melón amargo le dará a la gente una sensación de adentro hacia afuera. El clima es extremadamente caluroso en verano, por lo que remojar el melón amargo en agua es una buena opción para disipar el calor.
2. Reducir el azúcar en sangre
El melón amargo contiene péptidos y polipéptidos de melón amargo, que tienen el efecto de reducir el azúcar en sangre. Su principal mecanismo es promover la secreción de insulina y mejorar la actividad de las células B. Muchos medicamentos clínicos de insulina se elaboran con melón amargo. Por lo tanto, remojar el melón amargo en agua también puede reducir el azúcar en sangre.
3. Bello y bello
El melón amargo es amargo, pero tiene un alto valor nutricional. El melón amargo contiene un alto contenido en vitamina C, además de principios activos como el momordin y el momordin. El melón amargo puede absorber una gran cantidad de estos ingredientes al remojarlo en agua, lo que ayuda a eliminar los radicales libres del cuerpo, alivia el envejecimiento de los órganos y la piel y también tiene un cierto efecto terapéutico sobre el acné.
4. Calmante intestinal y laxantes
El melón amargo contiene una gran cantidad de fibra dietética, pero la cantidad que se consume directamente en agua es muy limitada. Se recomienda que después de remojar en agua, cuando el melón amargo no tenga un sabor muy amargo, mastique las rodajas de melón amargo y traguelas, lo que puede complementar una gran cantidad de fibra dietética, favorecer la defecación y aliviar el estreñimiento.
5. Tonificante renal y diurético
El melón amargo tiene cierto efecto diurético, principalmente porque contiene más iones de potasio. Tras su consumo, puede regular la presión arterial y la presión osmótica, mejorar. el entorno renal y es beneficiosa la diuresis renal.
6. Esteriliza y reduce la inflamación.
El melón amargo también es una buena medicina desintoxicante entre la gente. Por lo general, cuando el traumatismo se infecta, es mordido por una serpiente o picado por una abeja, se puede utilizar jugo de melón amargo para limpiar la herida. Beber melón amargo remojado en agua también tiene ciertos efectos terapéuticos.
7. Adelgazar y adelgazar
El té de melón amargo también es un té común para adelgazar, especialmente indicado para mujeres jóvenes. Beber una taza de té de melón amargo después de las comidas puede ayudarte a perder grasa fácilmente.
Nota: Al té de melón amargo para adelgazar no se le debe añadir azúcar, de lo contrario engordará cada vez más.
8. Anticáncer y anticancerígeno
El melón amargo contiene glucósidos de melón amargo, vitamina C y proteínas, que pueden mejorar la inmunidad humana, ayudar a eliminar los radicales libres en el cuerpo y aliviar. envejecimiento de los órganos e inhibe la formación y propagación de células cancerosas.
9. Comida apetitosa y saludable
Aunque el melón amargo es amargo, es rico en aroma, especialmente cuando se come en agua. Beber unos sorbos de té de melón amargo antes de las comidas puede tener un buen efecto apetitoso. Las funciones principales son los glucósidos amargos y la charantina, que fortalecen el bazo y el aperitivo.