¿Cómo adelgazar con yogur de manzana?

¿Cuáles son algunos consejos para adelgazar en otoño? El yogur de manzana es sin duda una forma de adelgazar. Este método es muy popular entre las chicas, entonces, ¿cómo perder peso bebiendo yogur y comiendo manzanas? A continuación se explica cómo perder 15 kg con la dieta del yogur de manzana. ¡Ven y echa un vistazo!

Método/Pasos

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Día 1: Dos kilogramos de manzanas (unas cinco o seis, no más de siete como máximo).

Nota: Sólo puedes comer manzanas, no puedes beber agua, no puedes comer yogur, no puedes comer nada, ¡sólo puedes comer manzanas! Cuando coma manzanas, lávelas y cómelas lentamente.

2

Al día siguiente: Dividir 1000ML de yogur o leche desnatada (menos de 4 kg) en seis a siete partes iguales, y beber una ración cada vez. Beba yogur durante todo el día, pero no coma nada más, especialmente agua. Beba yogur sólo cuando tenga sed. (También puedes beber leche y yogur al mismo tiempo, pero ten cuidado con la cantidad que bebes).

Tres

Día 3-Día 4: Dieta normal

Método: Tomo gachas con verduras frías para el desayuno, una comida de trabajo para el almuerzo y un pepino y una manzana para la cena.

Cuatro

El quinto día, finalmente, si quieres conseguir el mejor efecto de adelgazamiento, debes combinarlo con un determinado plan de adelgazamiento con ejercicio. También es bueno saltar la cuerda 2.000 veces por noche o hacer ejercicios de estiramiento. No es ningún problema perder 10 libras por mes con yogur.

¡Y así al día siguiente!