Puré de manzana (puré de frutas saludable y delicioso)

El puré de manzana es un puré de frutas saludable y delicioso, que se elabora cocinando y removiendo manzanas. El puré de manzana tiene una textura suave y delicada, un sabor dulce y delicioso y un alto valor nutricional. Es un alimento muy adecuado para bebés, niños pequeños y personas mayores.

Pasos para hacer puré de manzana

Hacer puré de manzana es muy sencillo y se puede completar en tan solo unos pocos pasos.

Preparar los materiales

Los materiales necesarios para hacer puré de manzana son muy sencillos, sólo unas manzanas frescas, un poco de agua y un poco de azúcar. Si te gusta el puré de manzana con un sabor más delicado, puedes elegir manzanas Red Fuji o Gala.

Lavar y Pelar

Después de lavar las manzanas, pelarlas, quitarles el corazón y cortarlas en trozos pequeños para una mejor cocción.

Cocinar las manzanas

Colocar los trozos de manzana en la olla, añadir la cantidad adecuada de agua y azúcar y dejar hervir al fuego hasta que las manzanas se ablanden y se puedan triturar fácilmente con una cuchara.

Mezclar hasta obtener un puré

Vierta las manzanas cocidas en una licuadora y mezcle hasta obtener un puré fino. Si el sabor es demasiado fuerte, agregue un poco de agua para ajustar.

Ponlo en un recipiente

Vierte el puré de manzana revuelto en un recipiente limpio y guárdalo en el frigorífico durante 3-5 días.

El valor nutricional del puré de manzana

El valor nutricional del puré de manzana es muy alto. Es rico en vitamina C, vitamina E, potasio, magnesio, fibra dietética y otros nutrientes. Es bueno para mantener la salud y tiene un buen efecto para promover la digestión y mejorar la inmunidad.

Cómo comer puré de manzana

El puré de manzana se puede comer directamente o con otros ingredientes. Por ejemplo, se puede mezclar con yogur para hacer puré de yogur, o con avena, frutos secos,. etc. comestible. , también se puede utilizar como ingrediente de postre para hacer tarta de puré de manzana, tarta de puré de manzana, etc.