Recetas saludables con apio
Recetas Saludables con Apio. Creo que todo el mundo está familiarizado con el apio. El apio es una verdura común. Los alimentos elaborados con apio tienen ciertos efectos que preservan la salud. Entonces déjame llevarte a conocer más sobre las recetas saludables de apio.
Recetas saludables de apio 1
1. Jugo de Wuqing
Coge apio, melón amargo, pepino, pimiento verde y manzana verde y exprímelos juntos. El sabor es fresco y delicioso, puede eliminar el calor y desintoxicar, y puede tratar los síntomas del calor del hígado, como acné excesivo, boca amarga, mal aliento, heces secas, ojos llorosos, etc. Se dice que beber este jugo con regularidad previene el cáncer de intestino, lo cual tiene sentido si lo piensas bien.
2. Zumo fresco de apio y manzana
El zumo fresco de apio y manzana puede reducir la presión arterial, calmar el hígado, calmar los nervios, aliviar los espasmos, armonizar el estómago, detener los vómitos y la diuresis. . Es adecuado para pacientes con presión arterial alta que presentan mareos, dolor de cabeza, tez enrojecida y se agitan fácilmente. Utilice 250 g de apio fresco y 1-2 manzanas. Blanquear el apio fresco en agua hirviendo durante 2 minutos, picarlo en trozos y picarlo con jugo de manzana, 1 taza cada vez, 2 veces al día.
3. Zumo de uva apio
Indicaciones en personas mayores y pacientes frágiles con hipertensión. Utilice 250 gramos de uvas frescas y 250 gramos de apio seco. Lavar las hojas de apio, blanquearlas en agua hirviendo durante 2 minutos, picarlas en trozos y exprimir el jugo. Lavar las uvas, exprimir el jugo, mezclarlo con el jugo de apio y ponerlo en una taza para su uso posterior. Utilice la cantidad adecuada de agua tibia, 2-3 veces al día, y el tratamiento es de 20 días.
4. Apio y dátiles rojos
El apio y los dátiles rojos no solo pueden tratar la presión arterial alta, sino también tratar la ictericia aguda, la hepatitis y la cistitis. Puedes utilizar de 200 a 400 g de apio y de 50 a 100 g de dátiles rojos cada vez, y beber la sopa varias veces. Si no es temporada de apio, también es eficaz hervir agua con 150-250 gramos de cabezas de apio secas y dátiles rojos.
5. Gachas de apio
Indicaciones de hipertensión arterial y enfermedades coronarias. 120 g de raíz de apio, 250 g de arroz japónica, un poco de sal y glutamato monosódico. Método: Ponga el apio en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, déjelo hervir a fuego alto y luego cocine a fuego lento hasta que el arroz se convierta en papilla. Luego agregue la cantidad adecuada de condimento. Tómelo todos los días con el desayuno y la cena, 7-8 días es un tratamiento. (Generalmente, la presión arterial comienza a bajar después de 1 a 4 días de tomarlo).
6. Raíz de apio guisada con castañas de agua
La raíz de apio guisada con castañas de agua suele tener efectos hipotensores, calmantes y sedantes. Utilice 60 gramos de raíz de apio y 6 trozos de castañas de agua. Cocine la raíz de apio y las castañas de agua juntas en una cazuela.
7. Jugo de apio fresco
Lavar 250 gramos de apio fresco, hervirlo en agua hirviendo durante 2 minutos, picarlo en trozos y extraer el jugo. Tome 1 taza pequeña dos veces al día. Tiene los efectos de bajar la presión arterial, calmar el hígado, calmar los nervios, aliviar los espasmos, armonizar el estómago, detener los vómitos y la diuresis. Es adecuado para pacientes con presión arterial alta que presentan mareos, dolor de cabeza, tez enrojecida y se agitan fácilmente.
Recetas Saludables con Apio 2 Beneficios de Comer Apio
1. Nutre la sangre y repone la deficiencia
El apio contiene una gran cantidad de hierro, que puede complementar la sangre menstrual de la mujer. pérdida. Comer más no solo puede reponer la sangre, sino también prevenir la piel seca, hacer que los ojos brillen y el cabello se vuelva negro y brillante.
2. Calma el hígado y disminuye la presión arterial.
Algunas sustancias ácidas pueden reducir la presión arterial. El apio es rico en esta sustancia ácida. El consumo regular de apio puede resistir la respuesta de la presión arterial causada por la nicotina y la teofilina, y tiene un efecto milagroso sobre los síntomas menopáusicos hipertensivos.
3. Elimina la irritabilidad
Las investigaciones demuestran que las sustancias alcalinas aisladas del apio tienen un efecto sedante en los animales y también tienen un efecto sedante en el cuerpo humano. El consumo regular de apio puede eliminar eficazmente el crimen y calmar la mente.
4. Diurético y reduce la hinchazón
El apio también es rico en ingredientes diuréticos, que pueden eliminar eficazmente la retención de agua y sodio en el cuerpo, desempeñando así un efecto diurético e hinchante.
5. Elimina el calor y desintoxica.
El apio también tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxica. Especialmente en otoño, el clima es seco y la gente suele sentir sed y malestar. Comer una cantidad adecuada de apio en este momento puede desempeñar un papel de desintoxicación íntima.
6. Anticancerosos y anticancerígenos
La celulosa rica en apio producirá una especie de lignina o grasa intestinal tras ser digerida por el estómago. Este tipo de sustancia es un buen antioxidante y puede inhibir eficazmente el crecimiento de carcinógenos en el intestino, logrando así el efecto de prevenir el cáncer.
Lo que necesitas saber a la hora de comprar apio
Existen cuatro tipos principales de apio: apio verde, apio amarillo, apio blanco y apio americano. Si desea comprar apio de alta calidad, primero debe comprender las características de calidad alimentaria de estos cuatro tipos de apio: el apio verde tiene un aroma fuerte; el apio amarillo tiene un sabor fuerte y es tierno; el apio blanco es ligero y no crujiente; el apio tiene un sabor ligero y crujiente. No importa qué tipo de apio, no es adecuado comprar apio con hojas verdes gruesas. Debido a que las hojas son "negras", significa sequía y escasez de agua durante el período de crecimiento, crecimiento lento, alto contenido de fibra cruda y consumo a largo plazo. Que el apio esté fresco depende principalmente de si las hojas son rectas. Si el apio se almacena durante mucho tiempo, las puntas de las hojas se deformarán, las hojas se ablandarán e incluso pueden volverse amarillas y oxidarse.