¿Cómo cocinar manzanas?
Sopa de pollo con manzana
Ingredientes
Ingrediente principal: 1 pollo
Ingredientes accesorios: 1 manzana
30 gramos de azucena
8 dátiles (secos)
Condimento: un poco de sal
Una cantidad adecuada de cebolla de verdeo
Un poco de jengibre
Paso 1: Lavar el pollo y ponerlo en una cazuela.
En el paso 2, añade las cebolletas y las rodajas de jengibre y deja hervir a fuego alto.
Paso 3: Añade el lirio y los dátiles rojos, baja el fuego y cocina a fuego lento durante aproximadamente 1 hora.
Paso 4: Añade las manzanas, cocina a fuego lento durante otros 30 minutos y sazona.
Valor nutricional de los dátiles rojos:
Los dátiles rojos también se llaman azufaifa, dátiles secos, azufaifa, etc. Los dátiles rojos son ricos en proteínas, grasas, azúcar, caroteno, vitaminas B, vitamina C, vitamina P, fósforo, calcio, hierro y otros ingredientes. Entre ellos, el contenido de vitamina C se encuentra entre los mejores entre las frutas y se conoce como. "pastillas de vitaminas naturales".
Valor nutricional del lirio
Además de contener almidón, proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, vitaminas B1, B2, C, ácido pantoténico, caroteno y otros nutrientes, el lirio también Contiene algunos nutrientes especiales, como la colchicina y otros alcaloides. Estos ingredientes actúan de manera integral sobre el cuerpo humano y no solo tienen buenos efectos nutricionales y nutritivos, sino que también tienen ciertos efectos preventivos y terapéuticos sobre diversas enfermedades estacionales provocadas por el clima seco del otoño.
Valor nutricional del pollo:
1. El pollo tiene mayor contenido de proteínas y menor contenido de grasas. Además, la proteína de pollo es rica en aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Su contenido es muy similar al perfil de aminoácidos del huevo y la leche, por lo que es una fuente de proteína de alta calidad. El contenido proteico del pollo varía según la parte, con piel y sin piel. El orden de mayor a menor es pollo sin piel, carne de pechuga y carne de muslo. La piel de pollo contiene muchos lípidos, por lo que el pollo con piel no debe considerarse un alimento bajo en calorías.
2. El pollo también es una buena fuente de fósforo, hierro, cobre y zinc, y es rico en vitamina B12, vitamina B6, vitamina A, vitamina D y vitamina K, etc.