¿Se pueden comer manzanas y plátanos juntos? Los beneficios de comer manzanas y plátanos juntos

Estos dos alimentos no entran en conflicto en nutrición, y comerlos juntos no provocará molestias físicas. Un consumo adecuado también puede aportar muchos beneficios al cuerpo humano.

2 Beneficios de comer manzanas y plátanos juntos 1. Protege la vista Tanto las manzanas como los plátanos son ricos en caroteno o vitamina A, que pueden aumentar la formación de pigmentos fotosensibles en los ojos y ayudar a aliviar síntomas como ojos secos, falta de brillo y fatiga. Comer manzanas y plátanos con regularidad puede proteger la vista.

2. Hidratante y Embellecedor Las manzanas y los plátanos contienen una gran cantidad de vitamina C, A y otros ingredientes. Son buenos antioxidantes, que pueden reducir el exceso de radicales libres en el cuerpo y reducir el daño de los radicales libres a las células de la piel, teniendo así los efectos de hidratar y embellecer, retrasar el envejecimiento y prevenir la piel áspera.

3. Las manzanas y los plátanos adelgazantes son herramientas poderosas para adelgazar y son muy populares entre las amigas. Su bajo contenido calórico, bajo en grasas y rica nutrición son factores esenciales para perder peso. Comer manzanas y plátanos con regularidad puede ayudarte a perder peso.

4. Desintoxicación y laxantes Las manzanas y los plátanos contienen más celulosa o fibra dietética, que pueden promover la motilidad gastrointestinal, absorber desechos nocivos en la pared intestinal, acelerar la excreción de sedimentos y tener efectos desintoxicantes y laxantes. efecto.

5. Elimina el edema. El contenido de potasio del plátano en las manzanas es el mejor de todas las frutas. Cuando el cuerpo humano consume demasiada sal, quedará una gran cantidad de agua en las células, lo que puede provocar edema. El potasio puede ayudar al cuerpo a excretar el exceso de sal y restablecer el equilibrio de potasio y sodio, eliminando así eficazmente los síntomas del edema.

3 Cosas a tener en cuenta al comer manzanas 1. Aunque las manzanas tienen muchos beneficios, todavía hay algunas cosas a las que debes prestar atención al comerlas. En primer lugar, asegúrate de que las manzanas sean de buena calidad cuando las comas. Si las manzanas son demasiado brillantes, es posible que el minorista las haya recubierto con cera de parafina industrial. Si las manzanas tienen un color rojo anormal, puede deberse al uso de licopeno. A la hora de elegir manzanas, asegúrate de que sean de color normal y de un olor agradable.

2. Al comer manzanas, tenga cuidado. El corazón de la manzana no es comestible. Esto se debe a que los corazones de las manzanas contienen una sustancia altamente tóxica llamada ácido cianhídrico, que puede inducir intoxicación al ingresar al cuerpo y puede causar dolores de cabeza, náuseas, dificultad para respirar y otras condiciones adversas. Si lo comes accidentalmente, asegúrate de escupirlo inmediatamente.

3. Las manzanas tienen muchos beneficios, pero no las comas en exceso porque son alimentos saludables. Comer demasiadas manzanas sobrecargará el tracto gastrointestinal y provocará malestar abdominal. Además, en la vida diaria, se debe prestar atención a comer una variedad de alimentos y no solo comer manzanas, de lo contrario puede conducir a una nutrición única, lo cual no es bueno. para tu salud.