Semillas de loto, arroz negro y gachas de nueces: para fortalecer el cerebro y el cuerpo.

Hablando de nueces, todo el mundo debe conocerlas y comerlas con frecuencia. Además, los ancianos y los niños deberían comer más nueces, que pueden nutrir el cerebro. Además de consumirse directamente, las nueces también se pueden utilizar como postres, leche de soja, papillas, etc. A todo el mundo le encanta beber papilla de nueces. Primero echemos un vistazo a cómo hacer esta papilla de semillas de loto, arroz negro y nueces.

Efectos terapéuticos: Fortalece el cerebro y la inteligencia, fortalece el cuerpo, nutre y repone las carencias.

Valor nutricional: Rico en sales inorgánicas, vitamina C, zinc, cobre, manganeso y otros minerales.

Apto para el público general: la población general puede consumirlo, especialmente aquellos que necesitan complementar su cerebro.

Grupos contraindicados: No deben consumirlo personas con baja capacidad digestiva tras una enfermedad.

Ingredientes necesarios para la papilla de semillas de loto, arroz negro y nueces

Los ingredientes principales son nueces, semillas de loto y arroz negro.

Cómo hacer papilla de semillas de loto, arroz negro y nueces

1 Lavar las nueces y el arroz negro y reservar.

Retirar el corazón de las semillas de loto y lavarlas.

3. Moler las nueces, poner una cantidad adecuada de agua en la cazuela, y cuando el agua hierva añadir las nueces, el arroz negro y las semillas de loto y cocinar a fuego alto.

4 Después de hervir la papilla, baje el fuego y cocine a fuego lento hasta que las semillas de loto estén suaves y la papilla espesa.

Efectos y funciones de las gachas de semillas de loto, arroz negro y nueces

El arroz negro es rico en fibra cruda, que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación en los bebés. Los granos de nuez contienen más proteínas y ácidos grasos insaturados esenciales, que pueden nutrir las células cerebrales de su bebé y mejorar la función cerebral. La rafinosa contenida en las semillas de loto es un tónico apto para todas las edades, especialmente para pacientes con enfermedades crónicas, posparto o personas mayores con debilidad física. Hervir nueces, semillas de loto y arroz negro juntos puede fortalecer el cuerpo, el cerebro y la inteligencia, y es de gran ayuda para el desarrollo saludable del cerebro del bebé. El arroz negro, las semillas de loto y las gachas de nueces pueden nutrir el yin e hidratar la sequedad, y también pueden reponer las deficiencias y fortalecer el cuerpo. Es una buena opción para regular el Qi y la sangre, y también puede desempeñar un papel en el fortalecimiento del cerebro.

Todo el mundo conoce la receta específica y el valor nutricional de las gachas de semillas de loto, arroz negro y nueces. El consumo regular de mijo puede nutrir la sangre y las deficiencias, fortalecer el cerebro y la inteligencia, nutrir y fortalecer el cuerpo y es adecuado para el consumo de varios grupos de personas. También podrías intentar ser más nutritivo.