La mejor manera de lidiar con los pies entumecidos

La mejor forma de solucionar el entumecimiento de los pies

La mejor forma de solucionar el entumecimiento de los pies Somos propensos a tener entumecimiento en los pies en épocas normales. Es decir, mucha gente ha estado esperando que se alivie mi propia condición, pero en realidad existen algunas formas más rápidas de aliviar los síntomas de los pies entumecidos. ¿Sabes cuál es la mejor forma de solucionar los pies entumecidos?

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Para tratar el entumecimiento en los pies es necesario entender la causa y tratarla según las diferentes causas. causas comunes:

1. Neuropatía local en los pies, como neuropatía periférica causada por el consumo prolongado de alcohol, deficiencias nutricionales, exposición a metales pesados ​​o materias primas químicas, y antecedentes de diabetes, requiere aislamiento del ambiente tóxico y administración oral de vitamina B1, tratamiento con metilcobalamina. , tratamiento con metilcobalamina.

2. Mala circulación sanguínea en los pies, lo que hace que los pies o los dedos se pongan de color rojo oscuro o blanco y se sientan fríos. Se requiere aspirina oral para prevenir la agregación plaquetaria, rosuvastatina para reducir los lípidos en sangre, Xuesaitong y otros. Fármacos activadores de la sangre. Tratamiento con fármacos para la estasis sanguínea.

3. Las lesiones de la columna lumbar o cervical comprimen los nervios o la médula espinal. Después de tomar vitamina B1, metilcobalamina y otros fármacos neurotróficos por vía oral, debe acudir a un departamento de ortopedia para una cirugía mínimamente invasiva. tratamiento.

4. Enfermedades cerebrales, las más comunes son las enfermedades cerebrovasculares, que incluyen infarto cerebral, hemorragia cerebral, ataque isquémico transitorio, etc. Según las diferentes afecciones cerebrales, la citicolina se administra para nutrir los nervios cerebrales y el tratamiento para mejorar la circulación de lípidos.

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1. Ejercicio adecuado

El ejercicio adecuado tiene un mejor efecto en pacientes con enfermedades de las articulaciones y permite que los afectados La realización selectiva de algunas actividades no solo facilita el intercambio de líquido sinovial, elimina productos metabólicos, productos inflamatorios y sustancias nocivas en la cavidad articular, reduce el dolor, sino que también mejora la contractura articular. .Mejora la fuerza de los músculos alrededor de las articulaciones, previene la atrofia muscular y aumenta la densidad ósea. El resultado es una mayor movilidad articular y una disfunción reducida. El ejercicio de todo el cuerpo también puede mejorar la fuerza física y la función cardiopulmonar del paciente, mejorar su capacidad para cuidarse a sí mismo y ayudar al paciente a recuperarse física y mentalmente.

2. Lleva una dieta razonable

Si el entumecimiento de manos y pies es causado por reumatismo, irá acompañado de síntomas como fiebre baja, atrofia muscular y anemia. Esto consume mucha energía física, por lo que en este momento se necesitan suplementos ricos en proteínas y los pacientes con osteoporosis necesitan aumentar la vitamina D y el calcio. Si se produce anemia, los pacientes necesitan suplementos de hierro. La soja es muy rica en proteínas y oligoelementos, que pueden promover el metabolismo de músculos, huesos, articulaciones y tendones y ayudar a reparar lesiones. Las enfermeras deben alentar a los pacientes a comer algunos alimentos de soja de manera adecuada y evitar los alimentos crudos, fríos, picantes y mariscos. .

3. Manténgase abrigado y evite el frío y la humedad.

El 90% de los pacientes son sensibles al cambio climático, que se manifiesta con cielo nublado, lluvioso, frío y húmedo. días La estimulación, la hinchazón local y el dolor de las articulaciones pueden agravar los síntomas de entumecimiento en los pies. Las condiciones de algunos pacientes están relacionadas con las estaciones, especialmente la alternancia de invierno y primavera, otoño e invierno, que a menudo estabiliza la condición generalmente estable. La condición de algunos pacientes cambia con las estaciones, especialmente la alternancia de invierno, primavera, otoño e invierno, lo que a menudo hace que los pacientes que normalmente se encuentran en un período estable experimenten repentinamente un empeoramiento de los síntomas, haciendo que todos los esfuerzos de tratamiento anteriores sean en vano. Por lo tanto, debemos prestar atención conscientemente al impacto del clima y la estación en esta enfermedad, lograr un ajuste y prevención oportunos de la temperatura y prestar atención a la protección contra el frío y el calor para reducir los efectos adversos de los factores ambientales sobre esta enfermedad.

4. Generar confianza y superar la ansiedad.

Como paciente, primero debes afrontar la realidad y tener una correcta comprensión de la enfermedad. Algunos pacientes pueden no lograr resultados satisfactorios después de un período de tratamiento, lo que provoca mucha presión mental y financiera, lo que genera ansiedad y pérdida de confianza en el tratamiento. Por lo tanto, es necesario que las enfermeras expliquen algunos conocimientos a los pacientes, porque la mayoría de los pacientes pueden curarse y los pacientes con enfermedades articulares graves, como artritis reumatoide avanzada, espondilitis anquilosante, hiperplasia grave y hernia de disco intervertebral, pueden curarse. Por lo tanto, siempre que el paciente mantenga el optimismo, adopte una actitud positiva, establezca un sistema de vida regular, participe adecuadamente en algunos ejercicios físicos, cultive el interés por la vida y desvíe la atención de la enfermedad.

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1. Fisioterapia

Comer más alimentos que contengan hierro, como el “brócoli” (verduras Frutas contienen el mayor contenido de cobre), hígado de pollo, hígado de res, carne magra de cerdo (suplemento de hierro), algas marinas (suplemento de yodo), sésamo negro en polvo, hongos, azúcar moreno (suplemento de sangre y qi), lechuga, etc. Hay muchos alimentos que contienen vitamina C. Primero, el método de tratamiento para esta enfermedad es inyectar hidrocortisona, acetato glacial o colina en la vaina del tendón una vez por semana para reducir el dolor de la inyección, se puede mezclar e inyectar procaína al 1% o clorhidrato de lidocaína. Por lo general, se necesitan de 4 a 6 inyecciones para curar la enfermedad. El efecto real sobre la tenosinovitis en etapa inicial es muy bueno. También se puede optar por la acupuntura, los masajes, la medicina tradicional china y la inmovilización de la mano afectada, todos los cuales tienen determinados efectos. Si los tratamientos anteriores no son efectivos, puede optar por el tratamiento quirúrgico, que consiste en realizar una incisión en la vaina estrecha del tendón según el estándar de prueba de esterilidad, lo que se denomina incisión de la vaina sana. En realidad, el tratamiento quirúrgico es muy eficaz y es menos probable que se produzca.

2. Terapia de acupuntura:

La acupuntura de la medicina tradicional china es realmente muy eficaz en el tratamiento de la tenosinovitis. El método de bordado se utiliza para eliminar las muestras de los meridianos subordinados y recolectar los nudos de las raíces. El punto Wushu y el punto dominante se utilizan como puntos meridianos, y la acupuntura está prohibida en algunas partes. Medicamentos: Se pueden usar medicamentos para relajar los músculos y activar la circulación sanguínea, como cártamo, notoginseng, raíz sanguínea, polvo de Qili, etc., y se puede usar vino de abeja. Generalmente, la medicina combinada con el masaje de puntos de acupuntura tiene mejor efecto.

3. Estrategias de tratamiento psicológico

Lavar las manos y desinfectar con agua tibia Cultivar el hábito de lavarse las manos y desinfectar con agua tibia después de trabajar. No apto para utilizar agua fría. Mueva las manos con moderación y masajee de forma independiente. En esta enfermedad, el diagnóstico precoz es importante para evitar que se vuelva difusa. Gire la muñeca Cuando comience el dolor, puede realizar algunos movimientos suaves con el brazo para aliviarlo. Uno de los movimientos simples es girar la muñeca. Gira tu muñeca durante unos 2 minutos. Este ejercicio ejercita todos los músculos de la muñeca, repara el sistema circulatorio y elimina las posturas de flexión de la muñeca que a menudo causan dolor en la muñeca. Estire los brazos y levante las manos por encima de la cabeza mientras gira los brazos y las muñecas. Esto puede ayudar a tonificar los hombros, el cuello y la parte superior de la espalda, aliviando la presión del trabajo y brindando apoyo. Caída de la cabeza giratoria Durante los descansos entre trabajos, debe colocar las manos sobre la mesa y girar la cabeza durante 2 minutos. Doble el cuello hacia adelante y hacia atrás, apunte la cabeza debajo de los hombros, gire el cuello, mire su brazo izquierdo, mire su brazo izquierdo. Haga ejercicio físico con regularidad Es importante hacer ejercicio y relajar los músculos doloridos todos los días, incluso si no siente dolor. Algunos de los ejercicios de fitness presentados en detalle anteriormente deben practicarse al menos cuatro veces al día