¿Cómo hacer sopa de raíz de loto, espino y costillas de cerdo?
3. Suplementos de calcio para fortalecer el organismo
La sopa de raíz de loto y costillas de cerdo contiene gran cantidad de fosfato cálcico, colágeno, mucina ósea, etc. Puede proporcionar calcio a niños y ancianos, promover el desarrollo óseo en los niños, prevenir la osteoporosis en los ancianos y tiene un buen suplemento de calcio y un efecto de fortalecimiento físico.
4 Mejora la anemia
Las costillas en la raíz de loto y la sopa de costillas pueden proporcionar hemo (hierro orgánico) y cisteína, promover la absorción de hierro y pueden mejorar la anemia por deficiencia de hierro. Además, la raíz de loto es rica en ácido tánico, que ayuda a encoger los vasos sanguíneos y detener el sangrado. La rica vitamina K en la raíz de loto también tiene el efecto de detener y prevenir el sangrado. Por lo tanto, es muy beneficioso para las personas que suelen tener heces con sangre o anemia comer sopa de raíz de loto y costillas de cerdo.
5 Alivia el estreñimiento
La sopa de raíz de loto y costillas de cerdo es rica en fibra dietética. Un consumo adecuado puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la formación de heces. El consumo moderado de sopa de raíz de loto y costillas de cerdo tiene un buen efecto aliviador del estreñimiento.
6 Nutrición complementaria
La sopa de raíz de loto y costillas de cerdo contiene proteínas, grasas, almidón, carbohidratos, aminoácidos y una variedad de vitaminas y minerales. Después del consumo, puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo, proporcionar nutrientes y energía para el metabolismo del cuerpo, ayudar al cuerpo a resistir el frío y mejorar la resistencia a las enfermedades.