¿Qué es bueno que coma su bebé durante la lactancia?

Durante la lactancia, puede comer más huevos, carne magra, leche y productos lácteos, frijoles y productos de frijoles, aves, champiñones, algas marinas, pescado, camarones y diversas verduras y frutas frescas. Una combinación razonable de estos alimentos es buena para el desarrollo. de tu bebé.

Si un bebé amamantado desarrolla síntomas como anemia o deficiencia de calcio, la madre también debe ingerir más alimentos ricos en hierro y calcio para aumentar el contenido de calcio y hierro en la leche y acelerar la mejoría física del bebé.

Durante la lactancia no debes comer demasiada comida fría, picante, grasosa, ni beber té, café o vino fuertes, de lo contrario afectará a la calidad de tu leche.