Gachas de taro y batata: hidrata los intestinos y los relaja, repone el qi y mejora la función mamaria

La batata es un alimento de papa muy común que se puede comer con regularidad. No sólo es rico en fibra, sino que también tiene un efecto laxante. Hay muchas formas de comerlo, como hacer sopa, papilla, etc. Las gachas de camote son una forma común de comerlas. Echemos un vistazo a cómo hacer gachas de taro y camote.

Eficacia: hidratante de los intestinos y laxante, fortaleciendo el bazo y el estómago, reponiendo el qi y favoreciendo la lactancia.

Valor nutricional: humedad, almidón, proteínas, celulosa, pectina, hidratos de carbono, multivitaminas.

Apto para el público: La población general puede consumirlo.

Ingredientes necesarios para la papilla de taro y boniato

Los ingredientes principales son taro, boniato, arroz y azúcar.

Cómo hacer gachas de taro y boniato

1. Lavar el arroz y remojarlo en agua durante 30 minutos; pelar el taro y el boniato, lavar y cortar en dados.

2 Poner la olla al fuego, añadir una cantidad adecuada de agua a hervir, poner el arroz y llevar a ebullición, luego bajar a fuego lento y cocinar a fuego lento durante unos 20 minutos.

3 Añade el taro y la batata cortados en cubitos y deja hervir a fuego alto. Luego ponga a fuego lento y cocine a fuego lento hasta obtener una papilla espesa con arroz cocido, taro y batatas, y agregue azúcar al gusto.

Efectos y funciones de la papilla de taro y boniato

La papilla de taro y boniato es rica en fibra, almidón, vitaminas, etc. Estas sustancias pueden mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y son muy eficaces para prevenir y tratar el estreñimiento habitual en las personas mayores. Esta papilla es extremadamente baja en calorías, rica en fibra y pectina, y tiene la función especial de evitar que el azúcar se convierta en grasa. Es una dieta ideal para adelgazar. Comer este tipo de papilla puede proteger la piel humana, retrasar el envejecimiento y lograr efectos de belleza. Este tipo de papilla puede retrasar el envejecimiento, proteger la piel, ser beneficiosa para la belleza y el cuidado de la piel, prevenir el estreñimiento y ayudar a mantener la salud de los vasos sanguíneos.

Todo el mundo conoce la receta específica y el valor nutricional de las gachas de taro y boniato. Comer este tipo de alimentos con regularidad no sólo proporciona una rica nutrición, sino que también es un tipo de alimento muy fácil de digerir. Intentémoslo.