Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - ¿Cómo complementar la presión arterial baja?
¿Cómo complementar la presión arterial baja?
Sus sugerencias de salud: 1. La hipoglucemia con la medicina occidental actualmente solo se puede mejorar complementando los niveles de azúcar en la sangre, para la medicina tradicional china, se puede mejorar regulando el propio cuerpo; Wolfberry y Shengmai Yin son medicinas tradicionales chinas, pero existen muchos tipos de medicinas tradicionales chinas. Puede consultar a un practicante experimentado de la medicina tradicional china sobre qué es mejor según sus características físicas. 2. Preste atención a la nutrición y coma más frutas y verduras. 3. Traiga algunos dulces cuando salga. Solo coma algunos cuando se sienta incómodo. 4. Rutina diaria y dieta. 5. Haga más ejercicio pero no se exceda. 6. Siéntete cómodo al correr. Por último, ¡te deseo salud y felicidad! [Solo como referencia] Tratamiento dietético para la hipotensión 1. Fortalecer la nutrición, prestar atención tanto a la carne como a las verduras y combinar razonablemente la dieta para garantizar la ingesta completa y suficiente de nutrientes, y transformar gradualmente el cuerpo de débil a fuerte. Consuma más alimentos que nutran el qi y la sangre y calienten el bazo y los riñones, como semillas de loto, longan, azufaifas, moras y otras frutas. Pueden nutrir el corazón y la sangre, fortalecer el bazo y el cerebro y pueden consumirse con regularidad. La carne magra guisada con ginseng, el cordero guisado con raíz de angélica y el pollo guisado con Tianqi son muy beneficiosos para los pacientes con hipotensión. Beba más sopa, beba más agua y aumente el consumo de sal. 2. Si la anemia se acompaña de un recuento bajo de glóbulos rojos y una cantidad insuficiente de hemoglobina, se deben consumir más alimentos ricos en proteínas, hierro, cobre, ácido fólico, vitamina B12, vitamina C y otras "materias primas hematopoyéticas", como el hígado de cerdo. yema de huevo, carne magra, leche, pescado, camarones, mariscos, soja, tofu, azúcar moreno, verduras y frutas frescas, etc. Corregir la anemia ayudará a aumentar el gasto cardíaco, mejorar el suministro de sangre al cerebro, aumentar la presión arterial y eliminar los síntomas adversos causados por la hipotensión. 3. Si comes menos, debes comer alimentos y condimentos que puedan estimular el apetito, como jengibre, cebolla, vinagre, salsa, azúcar, chile, pimienta, cerveza, vino, etc. 4. A diferencia de la hipertensión, esta enfermedad debe elegir una dieta adecuada rica en sodio y colesterol. El cloruro de sodio (es decir, sal) debe consumirse de 12 a 15 g por día (pero la ingesta de sal no puede ser demasiado alta). Cerebro, hígado, huevos, mantequilla, huevas de pescado, huesos de cerdo y otros alimentos. , contiene más colesterol y su consumo regular con moderación puede ayudar a aumentar la concentración de colesterol en sangre, aumentar la tensión arterial y aumentar la presión arterial. 5. Coma menos frijoles rojos, calabazas, melones de invierno, sandías, apio, espino, melón amargo, frijoles mungo, ajo, algas marinas, cebollas, semillas de girasol y otros alimentos que tengan efectos antihipertensivos. El sentido común de prevención en la vida diaria de los pacientes con hipotensión es 1. Levantar la cabeza por la noche puede aliviar los síntomas de la hipotensión. 2. Hacer ejercicio y mejorar la condición física. Desarrollar el hábito de hacer ejercicio, llevar una dieta equilibrada, desarrollar una personalidad alegre, garantizar un sueño adecuado y una vida regular y normal. 3. Al levantarse por la mañana, cambie su postura lentamente para evitar una caída repentina de la presión arterial. No debes levantarte de repente, sino girar lentamente. No doble ni extienda las extremidades demasiado rápido. Por ejemplo, es necesario levantar algo pesado o ponerse de pie después de defecar. La temperatura del agua del baño no debe ser ni demasiado caliente ni demasiado fría, porque el calor puede dilatar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial, mientras que el frío puede estimular los vasos sanguíneos y aumentar la presión arterial. Bañarse con frecuencia puede acelerar la circulación sanguínea o lavarse los pies alternativamente con agua fría y tibia. Para personas mayores con varices en miembros inferiores, se recomienda especialmente el uso de medias, pantimedias o vendajes elásticos para potenciar el retorno venoso. Las personas delgadas necesitan beber más agua todos los días para aumentar el volumen sanguíneo. 4. No permanezca demasiado tiempo en un ambiente caluroso o hipóxico para reducir el riesgo de enfermedad. Las personas con hipotensión leve no necesitan medicación si son asintomáticas. Los casos graves van acompañados de síntomas evidentes y deben tratarse activamente para mejorar los síntomas, mejorar la calidad de vida y prevenir daños graves.
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