¿Remojar limones frescos en agua todos los días puede ayudarte a perder peso? ¿Cuál es el principio de pérdida de peso?
Los limones tienen efectos depurativos y disolventes de grasas en el organismo. Las grandes cantidades de ácidos de frutas contenidas en los limones pueden promover la secreción de enzimas que descomponen las proteínas en el estómago, aumentan la motilidad gastrointestinal, disuelven el exceso de grasa, eliminan desechos y toxinas de varios órganos del cuerpo (hígado, riñones, pulmones, sistema linfático). , piel) y purificar la sangre, mejorar la calidad de la sangre, promover el metabolismo, limpiar y reparar todo el sistema digestivo y de absorción, mejorar la capacidad digestiva y regular el equilibrio de absorción.
Precauciones al comer limones:
1. La población general puede consumirlo, especialmente indicado para mujeres embarazadas con calor, sequedad de boca, irritabilidad, indigestión, deficiencia de vitamina C y movimientos fetales. , pacientes con cálculos renales, hipertensión, pacientes con infarto de miocardio.
2. El limón adelgazante no es apto para todo el mundo, y no hay que ser inescrupuloso a la hora de tomarlo. Beba agua con limón con moderación, no más de 1000 ml al día. Además, está prohibido comer limones y bebidas de limón con el estómago vacío, porque la acidez de los limones es aproximadamente la misma que la del vinagre y el valor del pH es tan bajo como 2,5. Por lo tanto, los pacientes con úlceras gástricas, secreción excesiva de ácido gástrico, caries dental y diabetes deben comer con precaución para evitar dañar la función gástrica y causar hiperacidez o disfunción gástrica.
3. El limón es una fruta fotosensible. Procura evitar comerlo y aplicarlo antes de la exposición solar para evitar aumentar la absorción de los rayos ultravioleta y el bronceado, o provocar inflamación de la piel como eritema.
4. Los limones cortados deben consumirse lo antes posible para evitar su deterioro y pérdida de nutrientes. Al preparar limonada, la temperatura del agua no debe exceder los 60 grados, de lo contrario nos resultará difícil absorber la vitamina C de los limones.
5. El limón puede ayudarte a depurar tu cuerpo en poco tiempo y lograr la pérdida de peso, pero una buena figura aún requiere un seguimiento a largo plazo de hábitos alimentarios saludables y razonables.