¿Cómo hacer gachas de quinoa y mijo?
¿Cómo hacer gachas de quinoa y mijo?
Ingredientes principales:
50 gramos de quinoa, 50 gramos de mijo, 3 gramos de baya de goji;
Pasos de preparación de la papilla de quinoa y mijo:
1. Lavar la quinua, el mijo y la baya de goji;
2. Poner una cantidad adecuada de agua en la olla, llevar a ebullición a fuego alto, agregar la quinua y el mijo, luego reducir. Baja el fuego y cocina por 30 minutos, revuelve de vez en cuando para evitar que la olla se queme;
3. Agrega la baya de goji y continúa cocinando por 5 minutos. Podrás disfrutar de una comida deliciosa
Consejos
1. La quinoa es recomendada por la FAO como el alimento nutritivo más perfecto para los humanos y se puede combinar con cualquier ingrediente.
2. El mijo tiene un alto contenido en almidón (alrededor del 70) y es un alimento energético. El mijo, al igual que otros cereales, es rico en calcio, vitamina A, vitamina D, vitamina C y vitamina B12.
El mijo puede prevenir las náuseas y los vómitos, y también puede reducir las arrugas, las manchas y la pigmentación.
La quinoa es un alimento fácil de cocinar y digerir, con un sabor único y un ligero aroma a nuez o ginseng. Tiene las funciones de complemento nutricional equilibrado, mejora de la función corporal, anticancerígeno, adelgazante y tratamiento auxiliar, y es apto para todo tipo de personas. Hoy les presentaré cómo hacer gachas de quinua y mijo. Este tipo de papilla que preserva la salud se puede consumir como desayuno. Tiene un sabor fragante y delicioso y nutre el estómago.