La lengua está seca y agrietada, y es propensa a hincharse. ¿Cuál es la razón? ¿Cómo prevenirlo?

La lengua leporina se llama médicamente lengua leporina. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la lengua leporina está relacionada con el corazón, porque la lengua es la plántula del corazón. Cuando el corazón está lleno de energía y sangre, la lengua será brillante, suave, inteligente y natural. Si la lengua está edematosa y agrietada, es signo de insuficiente yin del corazón y puede nutrirse con la medicina tradicional china. Hoy aprenderemos cómo prevenir la aparición de fisuras en la lengua.

1. Mantener una dieta razonable.

Como dice el refrán, la enfermedad entra por la boca. Si ingiere algún alimento impuro, también puede provocar una infección en la lengua y aumentar las posibilidades de enfermarse. Cuando comemos alimentos, debemos tratar de comer la menor cantidad posible de alimentos picantes, irritantes y grasosos. Esto aumentará el riesgo de enfermedades de la lengua, especialmente daños a la saburra de la lengua y a las papilas gustativas. Comer más frutas y verduras frescas puede garantizar mejor la ingesta nutricional del cuerpo.

2. Mantener un sueño razonable.

Dormir es la mejor manera de recuperar tu salud, especialmente por las noches cuando tu cuerpo se está desintoxicando. Si se queda despierto hasta tarde durante este período, es fácil alterar el sistema inmunológico del cuerpo y hacer que se acumulen toxinas en el cuerpo humano. Por lo tanto, es necesario mantener un sueño adecuado en horarios habituales. Lo mejor es tomar un baño caliente antes de acostarse, lo que ayudará a relajar la piel y favorecer un sueño más profundo.

3. Realizar ejercicio razonable.

El ejercicio es la base de la vida. Más ejercicio puede promover el metabolismo y la circulación sanguínea del cuerpo. El ejercicio diario adecuado también es bueno para el corazón, especialmente temprano en la mañana, cuando el aire es fresco. En esta etapa, correr, hacer yoga o practicar Tai Chi son buenas opciones, que no sólo pueden ejercitar nuestro cuerpo, sino también cultivar nuestros sentimientos.