¿Cuál es la forma correcta de beber agua con miel?

En términos generales, el agua con miel se debe preparar con agua tibia o fría. Lo más adecuado es beber agua con miel 1 hora antes de las comidas o 1-2 horas después de las comidas. No causará daño al cuerpo y puede aprovechar al máximo las funciones de la miel para el cuidado de la salud.

La miel no se debe lavar con agua hirviendo.

La miel tiene buenas funciones para el cuidado de la salud: "tonificar el bazo y reponer el qi en primavera, aliviar el calor y desintoxicar en verano, humedecer la sequedad y suavizar los intestinos en otoño y aliviar la tos en invierno". -Producto nutritivo de calidad y bajo precio. Pero a algunas personas les gusta usar agua caliente para hacer miel, lo cual está mal.

La miel no sólo contiene grandes cantidades de glucosa, ácido fórmico, proteínas, vitaminas y sales inorgánicas, sino también enzimas. Estas enzimas están activas y su actividad se pierde gradualmente a altas temperaturas y producen una gran cantidad de hidroxiformaldehído, destruyendo las proteínas, la vitamina C, el ácido fórmico y otros nutrientes de la miel.

Por lo tanto, la miel debe lavarse con agua tibia por debajo de 60 ℃ para garantizar su eficacia.

Datos ampliados:

Efectos de beber agua con miel:

1. Mejora el sueño

La miel puede aliviar la tensión nerviosa y favorecer el sueño. Tiene cierto efecto analgésico. La glucosa, las vitaminas, el magnesio, el fósforo y el calcio de la miel pueden regular el sistema nervioso y favorecer el sueño. Una taza de agua con miel todos los días puede ayudar a las personas con neurastenia a dormir profundamente todos los días. Una cucharada de miel cada noche antes de acostarse puede mejorar el sueño.

2. Protección del hígado

El efecto protector de la miel sobre el hígado puede proporcionar preparación energética para las actividades metabólicas del hígado, estimular la regeneración del tejido hepático y reparar el daño. Las personas con hepatitis crónica y función hepática deficiente pueden mejorar la función hepática bebiendo agua con miel con regularidad.

3. Antifatiga

La fructosa y la glucosa de la miel se pueden absorber y utilizar rápidamente para mejorar las condiciones sanguíneas. Cuando las personas están cansadas, tomar miel durante 15 minutos puede eliminar significativamente los síntomas de fatiga. Los trabajadores mentales y las personas que se quedan despiertas hasta tarde, tomar agua con miel puede darles energía.

4. Proteger el sistema cardiovascular

La miel puede dilatar las arterias coronarias, nutrir el miocardio, mejorar la función miocárdica y regular la presión arterial.

People's Daily Online: ¿Qué tal beber agua con miel por la noche? ¿Cuándo es el mejor momento para beber agua con miel?

People's Daily Online - ¿Cuáles son las funciones y efectos del agua con miel? ¿Cómo beber mejor el agua con miel?