¿Qué comer para nutrir los riñones?

Los frijoles negros son conocidos como el "rey de los frijoles". Son ricos en diversos nutrientes y tienen un buen valor comestible. Favorecido por todos. El consumo adecuado de frijoles negros puede aportar muchos beneficios al organismo, como nutrir los riñones. ¿Cuáles son las recetas de frijoles negros para nutrir los riñones?

Fórmula tonificante de riñones de judías negras

1. Carpa cruciana estofada con judías negras

Ingredientes: 1 carpa cruciana, 3 dátiles rojos (eliminados), 20g de judías negras .

Preparación: Después de sacrificar el carpín, quitarle las escamas, branquias e intestinos y lavarlos; lavar los frijoles negros y freírlos en una olla hasta que se rompa la cáscara, lavar y quitar el corazón de los dátiles rojos; . Coloque la carpa cruciana, los frijoles negros y los dátiles rojos en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento durante dos horas.

Eficacia: la carpa cruciana nutre el yin y nutre los riñones, y contiene una gran cantidad de proteínas de alta calidad; la azufaifa nutre el cuerpo y el qi, y es rica en valor nutricional que nutre los riñones y la sangre; . La combinación de carpa cruciana, frijoles negros y dátiles rojos no solo tiene un sabor delicioso, sino que también complementa nutrientes como aminoácidos, minerales y vitaminas, reduce el colesterol y previene la aterosclerosis. Es especialmente adecuada para el acondicionamiento diario del yin del hígado y los riñones. deficiencia, mareos y personas mayores.

2. Sopa de Frijoles Negros y Panceta de Cerdo

Eficacia: Tonifica carencias y daños, fortalece el bazo y el estómago.

Ingredientes: 20g de judías negras, 20g de semillas de hoja larga, 20g de pulpo morera, 20g de semillas de guinda, 1 panceta de cerdo.

Condimento: sal. Práctica:

1. Envuelva los frijoles negros, las semillas de puerco, los pulpos de morera y las semillas de cereza dorada con una gasa limpia y lave la panceta de cerdo para eliminar el olor.

2. Coloque la bolsa de gasa y la panceta de cerdo en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua al guiso y sazone con sal.

3. Gachas de frijoles negros y arroz morado

Eficacia: nutre los riñones, repone el qi y suple las deficiencias.

Ingredientes: 75 gramos de arroz morado, 50 gramos de frijoles negros.

Condimento: 5g de azúcar.

Práctica:

1. Lavar los frijoles negros y el arroz morado y dejarlos en remojo durante cuatro horas.

2. Poner la olla al fuego, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, agregar el arroz morado y los frijoles negros a ebullición, bajar a fuego lento durante una hora hasta que esté cocido. , espolvorear con azúcar y mezclar bien.

4. Sopa de riñón de cordero y judías negras

Ingredientes: 500 gramos de riñón de cerdo, 50 gramos de judías negras y 10 gramos de Eucommia ulmoides.

Ejercicio:

1. Lavar el lomo de cordero, quitarle el olor a pescado y dejarlo en remojo en agua hirviendo durante 3 minutos.

2. Poner en la olla los frijoles negros, la Eucommia ulmoides, el cálamo y el jengibre y cocinar a fuego lento durante 30 minutos.

3. Añade el lomo de cordero y continúa cocinando a fuego lento.

Eficacia: Tonifica los riñones, fortalece la cintura y los riñones, trata la nefritis, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea.