¿Cómo hacer deliciosa una sopa dulce saludable de aloe vera y semillas de loto?
Ingredientes: aloe vera, semillas de loto, hongo, boniato, dátiles rojos, azúcar de roca.
Práctica:
Para el aloe vera, primero corta las espinas de ambos lados, retira primero una capa de piel y luego retira la pulpa transparente;
Lavar y luego cortar en trozos del tamaño adecuado;
En otra olla sopera, cocinar los hongos, las semillas de loto y los dátiles rojos hasta que las semillas de loto estén cocidas y suaves, y cocinar las batatas hasta que estén cocidas. Finalmente agrega el aloe vera y el azúcar de roca y continúa cocinando por 5 minutos.
Valor nutricional del aloe vera:
El aloe vera contiene aloína, aloe-emodina, polisacárido de aloe, tintura de aloe vera, tintura de arroz de aloe vera, oxina de aloe vera, antraquinonas (como la aloe vera , iso-Aloe glucósido, etc.), así como diversas vitaminas (A, B1, B2, B12), enzimas activas, peroxidasa, amilasa, aliinasa, celulasa, etc. Tomar aloe vera e insistir en bañarse con aloe vera no solo puede prevenir y tratar diversas enfermedades, sino también mejorar la condición física, mejorar la fuerza física y mantener alta la energía. Los fluidos corporales saludables son ligeramente alcalinos. El exceso de trabajo o una vida estresante harán que los fluidos corporales sean ácidos y propensos a la infección por virus. El aloe vera, de uso común, mantendrá los fluidos corporales alcalinos, lo mantendrá saludable y evitará los resfriados.
Valor nutricional de las semillas de loto:
1. Las semillas de loto son ricas en proteínas, vitaminas, minerales y oligoelementos, tienen un alto contenido calórico y son especialmente una buena fuente de calcio y fósforo. .
2. Las semillas de loto contienen ácido aspártico y trisacárido.
3. Las semillas de loto contienen diversos alcaloides como la linsinina y la isoliensinina. Tiene un sabor amargo, tiene el efecto de eliminar el calor y purgar el fuego, y tiene un importante efecto cardiotónico, que puede dilatar los vasos sanguíneos periféricos y reducir la presión arterial.