¿Puedo bajar de peso bebiendo un vaso de agua tibia y una cucharada de vinagre de manzana en ayunas todas las mañanas?

Una amiga me presentó a una nutricionista y ella me contó mucho sobre a qué debo prestar atención en mi dieta. Perdí peso de 180 libras a las 150 libras actuales en un mes. Por supuesto, hay que persistir.

1. Beber yogur por las mañanas y menos productos de soja.

No comas carne de cerdo, come más pescado, ternera, cordero, etc.

3. Bebe menos agua por la noche.

4. Come menos y más verduras a la hora de comer.

Si no comes por la noche, come una manzana en ayunas.

Estos puntos son realmente muy simples, basta con prestarles atención en la vida diaria, pero también son personales. Funciona muy bien para alguien tan gordo como yo.