Lo esencial del claqué

Los conceptos básicos de bailar y patear son los siguientes: párese por separado en una posición, sostenga el mango ligeramente con la mano izquierda, abanique el brazo derecho, levante el pecho y el abdomen y levante el Qi.

La primera es la postura. Aléjese de la parte superior de los muslos, es decir, gire hacia afuera desde la parte superior de las caderas. La apertura de la cadera de cada persona es diferente, en parte debido a factores innatos y en parte al entrenamiento adquirido. Las caderas de muchos estudiantes no tienen la capacidad de cumplir con la apariencia estándar, pero para cumplir con los requisitos de apariencia, intentan rotar los tobillos hacia afuera y mantener las rodillas dobladas. Si continúan así durante mucho tiempo, las rodillas se lesionarán debido a la torsión.

Sujeta suavemente el mango con la mano izquierda y abanica el brazo con la mano derecha. Cuando estábamos viendo la clase, no fue difícil descubrir que muchos estudiantes pusieron todas sus fuerzas en el mango al patear, haciendo que el mango chirriara, pateando el mango móvil y sacudiendo el peso debajo del mango hacia adelante y hacia atrás. . En primer lugar, debes saber que patear es principalmente para entrenar la pierna principal, no la pierna de fuerza. El entrenamiento de la pierna de fuerza superior es para allanar el camino para que podamos patear la siguiente pierna. Esto anula el propósito del entrenamiento de fuerza a la altura de las piernas.

Inhala mientras elevas el pecho y el abdomen. Para decirlo sin rodeos, es necesario estar en buen estado y de buen humor. Diez personas vienen, incluso si pueden jugar a la misma altura, algunas personas simplemente se destacarán entre la multitud. La gente se sentirá como ellos y se destacará porque están en buenas condiciones y no le darán a la gente una sensación de desahogo.