La eliminación de trombos está estrechamente relacionada con la dieta diaria. Entonces, ¿a qué cuestiones debemos prestar atención en la dieta?
1. Personas que permanecen sentadas durante mucho tiempo y carecen de ejercicio.
Las personas que permanecen sentadas durante mucho tiempo, especialmente las "gente de informática", permanecen sentadas demasiado tiempo y tienen mala circulación sanguínea. Un suministro insuficiente de sangre a las piernas no sólo provocará entumecimiento y dolor locales, sino que también aumentará el riesgo de trombosis. Por eso es necesario sentarse tranquilamente durante media hora, ponerse de pie y hacer ejercicio adecuadamente.
2. Personas obesas
En las personas obesas, la fluidez de la sangre se reducirá, la circulación sanguínea se bloqueará, el cuerpo se sobrecargará y los vasos sanguíneos formarán trombos fácilmente. Muchas personas obesas están menos dispuestas a hacer ejercicio debido a la pesada carga que soportan sus cuerpos. Cuanto mayor es el grado de obesidad, mayor es el riesgo de formación de coágulos sanguíneos.
3. Personas que fuman habitualmente
Muchos componentes químicos del cigarrillo no sólo dañan la salud pulmonar, sino que también dañan los vasos sanguíneos. Bajo la acción de estos componentes químicos, la sangre se pega, provocando una mala circulación sanguínea y facilitando la aparición de trombosis venosa.
4. Mujeres embarazadas
El aumento de estrógenos y algunos factores de coagulación en la sangre de las mujeres embarazadas aumenta el riesgo de trombosis y conduce fácilmente a la trombosis. Además, a medida que el feto continúa creciendo, también aumenta la presión sobre las venas de la pelvis y las piernas de la mujer embarazada, lo que no favorece el flujo sanguíneo y puede formar fácilmente trombosis.
5. Personas que toman habitualmente fármacos con estrógenos como pastillas anticonceptivas.
Muchos estrógenos y progestágenos orales también aumentan los factores de coagulación. Especialmente tomar píldoras anticonceptivas puede incluso aumentar el riesgo de trombosis a tres o cuatro veces más que el de la gente común.
6. Algunos pacientes con cáncer
Los pacientes con tumores de cerebro, ovario, páncreas, colon, estómago, pulmón y riñón, especialmente aquellos con tumores malignos, pueden tener vasos sanguíneos dañados durante tratamiento. Mayor riesgo de trombosis venosa. A veces aparecen trombos delante de los tumores y también son un signo de tumores.
7. Personas con antecedentes familiares
Algunas enfermedades familiares, como algunas enfermedades renales, la deficiencia de proteína C y otras enfermedades genéticas, pueden provocar fácilmente que las personas formen trombosis. Además, la aparición de coágulos de sangre puede estar relacionada con la genética, por lo que las personas que tienen coágulos de sangre en sus familias deben prevenir y tratar los coágulos de sangre en su vida diaria y hacerse controles a tiempo.
La formación de trombos tiene una alta tasa de mortalidad y está muy oculta. Una vez que ocurre, es fácil morir repentinamente en casos graves, lo que es un "asesino oculto" de la salud. En la vida, la trombosis debe prevenirse a cualquier edad.
La prevención de coágulos sanguíneos se puede dividir en dos aspectos: "sujetar las piernas" y "guardar silencio".
"Camina con las piernas" significa que tienes que moverte más. El ejercicio puede promover eficazmente la circulación sanguínea y reducir la viscosidad de la sangre, que es la clave para prevenir la trombosis.
"Cállate la boca" se puede dividir en más de cuatro y menos de dos:
Come más cereales integrales: los frijoles y los cereales integrales son ricos en fibra, lo que puede reducir eficazmente el colesterol. El contenido no sólo previene la obesidad, sino que también ayuda a mantener alejados los coágulos de sangre.
Coma más frutas y verduras: las cebollas, espinacas, pepinos, zanahorias, manzanas y otras frutas y verduras no solo son ricas en fibra, sino que también pueden aumentar las proteínas de alta densidad en el cuerpo humano, disolver las de baja densidad. Proteínas de densidad depositadas en las paredes de los vasos sanguíneos y previenen la arteriosclerosis y la trombosis.
Beber más té: El té puede reducir la agregación plaquetaria, favorecer la fibrinólisis y prevenir la trombosis.
Beba más agua: en la vida diaria, beber suficiente agua puede ayudar a promover la circulación sanguínea, reducir en gran medida la viscosidad de la sangre, formar buenos hábitos de bebida y también es una forma importante de prevenir la trombosis.
Menos grasa: demasiada comida frita y demasiada carne pueden acumular fácilmente un alto contenido de grasa en el cuerpo humano, aumentar los niveles de colesterol y provocar viscosidad de la sangre. Por lo tanto, seguir una dieta vegetariana combinada con una dieta baja en colesterol también puede evitar la formación de coágulos sanguíneos.
Bebe menos: el alcohol puede aumentar los factores de coagulación en los vasos sanguíneos y, junto con los cigarrillos, son conocidos como los dos principales asesinos de los vasos sanguíneos. Controlar la ingesta de alcohol también es uno de los puntos clave en la trombosis.