¿Qué enfermedades podemos prevenir durante la temporada de dosel?
Prevención de enfermedades de salud durante la temporada de nieblas 1. Diabetes
Los expertos en salud de todas las edades creen que se debe complementar la dieta de verano. Desde el punto de vista nutricional, una dieta ligera juega un papel insustituible en la preservación de la salud. Además, se advierte a las personas que no coman alimentos demasiado salados o demasiado dulces. Una dieta demasiado salada y con demasiados iones de sodio en el cuerpo puede aumentar la presión arterial e incluso causar disfunción cerebrovascular.
Comer demasiados dulces puede provocar fácilmente la acumulación de productos intermedios como la sacarosa, lo que provoca hiperlipidemia e hipercolesterolemia y, en casos graves, incluso diabetes.
Prevención de enfermedades de salud durante la temporada de dosel. Prevención de enfermedades cardíacas
Durante los períodos solares, la temperatura y la humedad son más altas, lo que aumenta gradualmente la carga sobre el corazón. Los pacientes con enfermedades cardíacas y coronarias deben prestar atención al mantenimiento, quedarse despiertos menos tarde, evitar el esfuerzo excesivo y vivir de manera rítmica. Puede comer algunos medicamentos y alimentos que protegen el corazón, como 5 gramos de Ophiopogon japonicus, 5 gramos de carne de longan, 3 gramos de ginseng americano o carne de longan y semillas de loto, azufaifo, mijo, gachas de azúcar de roca u Ophiopogon japonicus. carne de longan, baya de goji y té de crisantemo.
La prevención de enfermedades en las tres estaciones de Tianmu. Prevenir enfermedades ginecológicas
Las mujeres son propensas al flujo vaginal y al color amarillento, por lo que deben comer alimentos menos picantes y más productos que aclaren el calor y eliminen la humedad, como los frijoles mungo, y con frecuencia consuman alimentos que fortalezcan el bazo y humedezcan. -productos reductores, como semillas de coix, ñame, lentejas blancas, gachas de arroz japonica, etc.
Prevención de enfermedades durante la temporada de dosel. Cuarto, cuidado con los resfriados.
Es fácil coger un resfriado en verano, lo que la medicina china llama "resfriado caliente". Puede provocar secreción nasal, congestión nasal, estornudos y, en ocasiones, fiebre, dolor de cabeza, etc. , algunos pueden experimentar vómitos y diarrea. En términos de dieta, puede beber sopa de frijol mungo, rocío de madreselva, té de crisantemo y flores de raíz de junco para disipar el calor y aliviar el calor del verano. Al mismo tiempo, evite los alimentos grasosos, pegajosos, ácidos y picantes, como el arroz glutinoso, las frituras, el pescado de mar, los dulces, etc.
Utiliza los suplementos con precaución. Cuando tenga fiebre, no tome tónicos para calentar como ginseng, cordyceps, carpa morada de río y asta de venado, y no coma carne de cordero o de perro.
5. Prevenir las aftas y las llagas en la lengua.
La medicina tradicional china cree que cuando el corazón y el intestino delgado se mueven del exterior al interior, las semillas comienzan a crecer y la humedad y el calor se eliminan. severo. Si se acumula humedad y calor, el fuego del corazón es pesado y el calor se acumula en el intestino delgado, la orina será corta y amarilla, la lengua será roja y amarilla, estreñimiento y aftas. Debes comer alimentos menos picantes, como vino blanco y cordero. Coma más pepinos, verduras y frijoles mungos.
Puedes remojar en agua 3 gramos de hojas de bambú, 5 gramos de Ophiopogon japonicus y 3 gramos de madreselva. En caso de estreñimiento, la ictericia puede aumentar en 2 gramos. Si tiene micción frecuente o dolorosa, debe consultar a su médico.
Prevención de enfermedades de salud durante la temporada de nieblas. Prevención de hongos
Acostarse tarde y levantarse temprano para recibir una exposición adecuada a la luz solar (evite la luz solar directa y preste atención a prevenir el golpe de calor), que está en consonancia con el llenado de Yang Qi, favorece el movimiento. de Qi y sangre, y estimula el espíritu. Después de plantar las semillas de mango, hará calor al mediodía y la gente sudará fácilmente, por lo que la ropa debe lavarse y cambiarse con frecuencia.
Para evitar un golpe de calor, báñese con frecuencia después del trasplante, lo que puede hacer que la piel se afloje y el "calor yang" sea fácil de ventilar. Sin embargo, hay una advertencia. No te duches inmediatamente cuando sudes. Hay un viejo dicho chino que dice: "Cuando sudas no se ve la humedad". Si "ves humedad cuando sudas, tendrás acné".
Precauciones para el cuidado de la salud con semillas de mango:
1. salud. Por ejemplo, las verduras y los frijoles pueden proporcionar nutrientes esenciales como azúcar, proteínas, grasas y minerales que son indispensables en el metabolismo humano, así como una gran cantidad de vitaminas, que pueden prevenir enfermedades y el envejecimiento.
2. La vitamina C presente en frutas y verduras también es una importante sustancia redox en el organismo. Puede promover la absorción de oxígeno por las células y es un componente indispensable en la formación de ciertas hormonas entre las células. Además, la vitamina C también puede inhibir las lesiones, promover la formación de anticuerpos y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
3.Añadir más agua. Cuando la temperatura aumenta, la capacidad metabólica del cuerpo comienza a acelerarse y aumenta la cantidad de transpiración, lo que aumentará la pérdida de líquidos y gases corporales. En este momento, además de beber más agua, también debes comer más alimentos que puedan disipar el calor, reponer el qi, promover los fluidos corporales y saciar la sed, como tomates, pepinos, melocotones y otras frutas y verduras.
4. En cuanto a la alimentación, los expertos también recomiendan ingerir más alimentos que fortalezcan el bazo y eliminen la humedad, como lentejas, cebada, melón de invierno, semillas de loto, etc. Recuerde no comer en exceso alimentos fríos y grasosos, ya que esto puede dañar el bazo. Si es necesario, puede tomar medicamentos patentados chinos, como Huoxiang Zhengqi Water, Shidishui, Rendan, etc.
5. Es fácil contraer un resfriado en verano. La medicina tradicional china lo llama "resfriado caliente", y puede incluir secreción nasal, congestión nasal, estornudos y, a veces, fiebre y dolor de cabeza. y algunos también pueden experimentar síntomas de vómitos y diarrea. En términos de dieta, puede beber sopa de frijol mungo, rocío de madreselva, té de crisantemo y flores de raíz de junco para disipar el calor y aliviar el calor del verano. Al mismo tiempo, evite los alimentos grasosos, pegajosos, ácidos y picantes, como el arroz glutinoso, las frituras, el pescado de mar, los dulces, etc.
6. Mientras "tonificas" tu dieta, no comas demasiados alimentos salados y dulces. Una dieta demasiado salada, un exceso de iones de sodio en el cuerpo, las personas mayores y poca actividad pueden aumentar la presión arterial e incluso provocar disfunción cerebrovascular.