¿Cuáles son las ventajas y desventajas de la suplementación con selenio?
Resumen: El selenio es un oligoelemento necesario para el cuerpo humano. Antiguamente se consideraba un oligoelemento tóxico, pero ahora se ha confirmado que es un elemento indispensable para el cuerpo humano. ¿Cuáles son los beneficios de la suplementación con selenio? El selenio y la vitamina E son sustancias antiperóxidos (los peróxidos son perjudiciales para el cuerpo humano). También se ha demostrado que tienen un efecto terapéutico en los niños que sufren desnutrición causada por la falta de proteínas y tienen resistencia a ciertos posibles carcinógenos. A continuación, el editor detallará su función y los beneficios y desventajas de la suplementación con selenio, con la esperanza de ser útil para los lectores. 1. El papel del selenio en el cuerpo humano
El selenio es un nutriente oligomineral esencial que no se puede sintetizar en el cuerpo humano. Al actuar sobre la sangre humana, aumenta el contenido de selenio en la sangre, aumenta la nutrición de selenio de la que carece el cuerpo y mejora la inmunidad humana. El exceso de radicales libres y la función inmune reducida causada por la deficiencia de selenio en el cuerpo humano eventualmente conducirán a la aparición de enfermedades geriátricas y enfermedades crónicas; el selenio puede eliminar eficazmente bacterias, virus y basura generada durante el metabolismo en el cuerpo humano: radicales libres. y finalmente promover que el cuerpo enfermo se recupere.
2. ¿Cuáles son los beneficios de la suplementación con selenio?
1. Mejora la función inmune humana
El selenio puede mejorar la respuesta del sistema inmunológico a virus, cuerpos extraños y cambios patológicos que ingresan al cuerpo, mejoran la proliferación de células del sistema inmunológico, la síntesis de anticuerpos y los niveles de anticuerpos en la sangre, mejoran la capacidad de las células del sistema inmunológico para fagocitar y esterilizar, mejorando así la función inmune del cuerpo y fundamentalmente mejorando la resistencia a las enfermedades.
2. Proteger el hígado
El hígado humano es un almacén de selenio, y la concentración de selenio en el hígado es significativamente mayor que la de otros tejidos y órganos. El selenio es un importante factor protector contra la necrosis hepática nutricional. Cuanto más grave es la enfermedad hepática, menor es el contenido de selenio en sangre. El selenio puede reducir la aparición de hepatitis, hígado graso, etc.
3. Antioxidación y retraso del envejecimiento
El daño oxidativo en el cuerpo humano es una causa importante de enfermedades y envejecimiento. El selenio puede activar sustancias importantes en el propio sistema antioxidante del cuerpo y eliminar gradualmente el daño oxidativo, reduciendo así la aparición de enfermedades y prolongando la vida humana. La investigación antienvejecimiento ha descubierto que los niveles de selenio en sangre afectan la esperanza de vida de las personas.
4. Proteger los ojos
El selenio puede mejorar la visión y reducir las enfermedades oculares. Si los ojos de las personas carecen de ingesta de selenio durante mucho tiempo, se producirá pérdida de visión y muchas enfermedades oculares como cataratas, retinopatía, pseudomiopía, ceguera nocturna, etc. Por lo tanto, las personas con enfermedades oculares pueden comer más alimentos ricos en selenio.
5. Proteger la función cardíaca
La deficiencia de selenio daña el miocardio, mientras que la suplementación con selenio protege el miocardio. La suplementación con selenio en pacientes con infarto de miocardio puede promover la mejora de los indicadores de la función cardíaca. El uso de selenio puede reducir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la hipertensión, las enfermedades coronarias y la miocarditis. El selenio tiene un muy buen efecto protector sobre el corazón y comer alimentos ricos en selenio puede ayudar a proteger el corazón.
3. ¿Cuáles son las desventajas de la suplementación con selenio?
La suplementación adecuada con selenio no tiene ningún daño, pero una suplementación excesiva con selenio en el cuerpo provocará lentitud en los nervios sensoriales de la piel, entumecimiento de las extremidades, mareos. y pérdida de apetito Es bueno para la caída del cabello, engrosamiento de las uñas, sarpullido, picazón, palidez del rostro, trastornos gastrointestinales, indigestión, olor a ajo en la respiración y otros síntomas.