El nombre del medicamento que alcaliniza el cuerpo.
Las drogas alcalinas comunes en la vida diaria incluyen berberina, sophora flavescens, tropano, atropina, efedra, etc. Casi todos los alimentos deliciosos son ácidos, como el pescado, la carne, el arroz, el vino, el azúcar, etc., todos los cuales son alimentos ácidos. Por el contrario, los alimentos alcalinos como las algas marinas, las verduras, el rábano blanco, el tofu, etc. No es fácil despertar el apetito pero son alimentos que son buenos para el organismo. Los profanos piensan que las cosas ácidas son alimentos ácidos, como las fresas y los limones, que hacen que la gente babee al verlos. De hecho, estas cosas son alimentos alcalinos típicos, y ahí es donde radica el problema.
Puedes consultar el contenido de calcio y fósforo de los alimentos para juzgar. Los alimentos con más calcio son alimentos alcalinos y los alimentos con más fósforo son alimentos ácidos. Por ello, debemos revisar cuidadosamente lo que comemos a diario para ver si existe alguna tendencia a ser excesivamente ácido.
El arroz blanco es un alimento ácido típico. Los chinos que lo comen como alimento básico se vuelven ácidos fácilmente si no consumen una cantidad considerable de alimentos alcalinos. Especialmente en los últimos años, la contaminación ambiental causada por el desarrollo industrial, la contaminación de frutas y verduras con pesticidas, los alimentos procesados químicamente y otros peligros se han vuelto más graves. Además, la acidificación del suelo ha provocado una relativa falta de calcio en los alimentos.
Además, hay otra razón para la constitución ácida, que es la reacción de estrés mental de la población urbana. La presión desde el exterior se transmite a través del diencéfalo a los riñones accesorios y la glándula pituitaria, y luego a varios órganos a través de la secreción hormonal. En este momento, si se miden los iones de calcio en la sangre, definitivamente será inferior al valor normal. , es decir, el estrés reduce los iones de calcio en la sangre, lo que hace que la sangre se vuelva ácida. En resumen, la contaminación ambiental y los hábitos de vida y alimentación anormales han convertido gradualmente nuestro cuerpo en un estado ácido. Los ritmos de vida anormales pueden causar un estrés emocional excesivo y la carga física de la cirugía puede hacer que el cuerpo se vuelva ácido.
1. Mantener el buen humor y las emociones tiene un gran impacto en la acidificación de los fluidos corporales. Haga ejercicio moderado y evite malos hábitos como fumar y abusar del alcohol.
2. No comas snacks nocturnos: Habitualmente comer después de las ocho de la noche se denomina snacks nocturnos. Debido a que la actividad del cuerpo humano es baja durante la noche y la mayor parte está en estado de reposo, los alimentos permanecen en los intestinos para volverse agrios, fermentados y se producen toxinas, lo que agria el cuerpo.
3. Desayuna: La temperatura corporal alcanza su punto más bajo a las 4:30 de la mañana, y la circulación sanguínea se ralentizará. Si duermes demasiado tarde y te saltas el desayuno, la circulación sanguínea se ralentizará y el oxígeno. Disminuirá, formando una combustión deficiente en oxígeno que hará que el cuerpo se vuelva amargo.
4. Ajustar la estructura de la dieta. La proporción recomendada de alimentos ácido-base es 20:80. Beba más agua ionizada alcalina y menos agua ácida, como pura, cola, etc. Si su constitución corporal es ácida, puede comer más alimentos alcalinos, como arroz integral, verduras y frutas, y los alimentos con algas también son buenas opciones. Tu peso refleja tu salud. La salud de tu cuerpo depende de tu cuidado diario de la salud. Cuanto más te preocupes, más saludable estarás.
Los alimentos que consumimos a diario se pueden dividir a grandes rasgos en alimentos ácidos y alimentos alcalinos. Desde el punto de vista nutricional, una combinación razonable de alimentos ácidos y alimentos alcalinos es garantía de buena salud.
Lista ácido-base de los alimentos
Alimentos fuertemente ácidos: yemas de huevo, queso, postres, azúcar, atún y fletán.
Alimentos de acidez media: jamón, tocino, pollo, cerdo, anguila, ternera, pan, trigo.
Alimentos débilmente ácidos: arroz blanco, cacahuetes, cerveza, algas, pulpo, chocolate, fideos huecos, cebolletas.
Alimentos fuertemente alcalinos: uvas, té, vino, algas marinas, cítricos, caquis, pepinos, zanahorias.
Alimentos medio alcalinos: soja, tomate, plátano, fresas, claras de huevo, ciruelas pasas, limones, espinacas, etc.
Alimentos débilmente alcalinos: judías rojas, manzanas, col, tofu, repollo, colza, peras, patatas.
La mayoría de las personas tienen una comprensión muy vaga de la acidez y alcalinidad de los alimentos y piensan que los limones que tienen un sabor ácido son ácidos. De hecho, la acidez y alcalinidad de los alimentos no pueden juzgarse simplemente por el sabor. La llamada acidez y alcalinidad de los alimentos se refiere a si las sales inorgánicas de los alimentos son ácidas o alcalinas. La acidez y la alcalinidad de los alimentos dependen del tipo y la proporción del contenido de los minerales contenidos en los alimentos: el potasio, el sodio, el calcio, el magnesio y el hierro muestran una reacción alcalina después de ingresar al cuerpo humano; el fósforo, el cloro y el azufre ingresan al cuerpo humano; cuerpo después de entrar en el cuerpo humano parece ácido.
Los alimentos alcalinos se dividen principalmente en:
1. Categorías de verduras y frutas;
2.
4. Cereales y judías germinadas.
Evitar o reducir la ingesta de los siguientes alimentos ácidos:
1. Almidones;
2. , dulces;
4. Alimentos procesados refinados (como pan blanco, etc.);
5. Fritos o mantequilla;
6. Como maní, etc.)