¿Qué tal los 37 pepinos de mar negros en Blue Harbor? ¿Qué valor nutricional tiene? ¿Es útil para nutrir el cuerpo? ¿Alguien que lo haya probado lo recomienda?

¿Preste atención a los seis principales malentendidos que deben evitarse en el camino hacia la pérdida de peso, de lo contrario solo engordará cada vez más? Como dice el refrán, todo el mundo ama la belleza. La obesidad es un obstáculo en el camino hacia la belleza, y se puede decir que todo el mundo la pide a gritos. Muchas personas emprenden un viaje de pérdida de peso para tener una figura esbelta. Sin embargo, la pérdida de peso es un proceso largo. La grasa de nuestro cuerpo no se acumula en un día, por lo que el plan de pérdida de peso requiere una discusión a largo plazo. .

Sin embargo, muchos amigos están ansiosos por lograr el éxito y pueden caer fácilmente en el malentendido de perder peso, lo que les hace perder peso y ganar peso. ¿Por qué? ¿Cuáles son los malentendidos sobre la pérdida de peso? Ven a echar un vistazo hoy.

Mito 1: La carne tiene un alto contenido calórico, así que intenta no comer carne.

Mucha gente piensa que la carne contiene demasiadas grasas y calorías, y comer carne puede conducir fácilmente a la obesidad, por lo que si quieres perder peso, debes reducir o incluso dejar de comer carne. De hecho, además de ser rica en calorías, la carne también contiene muchas proteínas. Si no come carne para perder peso, no solo perderá peso, sino que también reducirá la masa muscular y la vitalidad del cuerpo, afectará el metabolismo del cuerpo y, por supuesto, engordará cada vez más. Elija algunas carnes con bajo contenido en grasas y alto contenido en proteínas, como pescado, camarones, pechuga de pollo, etc.

Mito 2: Las verduras son bajas en calorías y está bien comer sólo verduras.

Las verduras son ricas en vitaminas, minerales y fibra dietética. Sin embargo, los nutrientes necesarios para el cuerpo humano son los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Comer únicamente vegetales está lejos de satisfacer las necesidades de nutrientes del cuerpo. La proteína vegetal dista mucho de ser comparable a la proteína de la carne. Comer únicamente verduras provocará una disminución de la capacidad de pensamiento y falta de energía, lo que dificultará la realización de actividades de adelgazamiento. Al mismo tiempo, el hábito alimentario de comer sólo verduras también reducirá el metabolismo, provocando edema y obesidad.

Mito 3: Aumentar el ejercicio y duplicar la pérdida de peso.

El ejercicio puede acelerar el consumo de grasas y ayudar a moldear los músculos. Sin embargo, el ejercicio excesivo no puede conseguir ningún efecto adelgazante. Por el contrario, el ejercicio excesivo también puede provocar estrés psicológico y trastornos metabólicos. Al mismo tiempo, el ejercicio excesivo puede provocar fácilmente tensión muscular, dificultando la continuación del ejercicio y provocando rebotes en el cuerpo.

Mito 4: La ropa ajustada hace desaparecer la grasa, por eso debe ser de ayuda.

El efecto adelgazante de la ropa moldeadora es obvio, pero desde el punto de vista fundamental del adelgazamiento, la ropa moldeadora sólo puede lograr efectos superficiales, no un adelgazamiento real. Además, usar ropa moldeadora también afectará la circulación sanguínea del cuerpo y puede ralentizar el metabolismo. Con el tiempo, es fácil acumular demasiados desechos y sufrir hinchazón y obesidad.

Mito 5: Reducir la ingesta calórica mediante el ayuno y la dieta

Hacer dieta, comer solo verduras en tres comidas, hacer solo una comida al día, etc. Se ha convertido en el método de pérdida de peso más utilizado. Incluso si este método de pérdida de peso puede reducir el peso en la etapa inicial, provocará comer en exceso y perder peso porque no se puede mantener durante mucho tiempo. Además, los métodos extremos de restricción de alimentos, como las dietas, solo crean deficiencias nutricionales en el cuerpo, lo que provoca problemas como metabolismo lento y obesidad.