¿Puede la “Coca cola dietética” japonesa, popular entre las personas que hacen dieta, ayudar a perder peso?

Como todos sabemos, en Japón, que presta atención a la salud y el envejecimiento, sólo las bebidas de té pueden dominar el mercado de bebidas. Se dice que esta Coca-Cola japonesa de edición limitada es un gran paso para salvar el lento mercado de bebidas carbonatadas. En cuanto a publicidad, también lanzó el cartel de "Coca-Cola más saludable de la historia".

De hecho, esta Coca-Cola, que dice haber sido desarrollada durante diez años, es en realidad una versión mejorada de la Coca-Cola Zero con una fórmula especial.

Como se puede observar en la lista de ingredientes, la Coca-Cola Light contiene fibra dietética (dextrina resistente), dióxido de carbono, colorante caramelo, regulador de acidez, edulcorantes (aspartamo, acesulfamo potásico, sucralosa), aromas y cafeína.

Los sabores alimentarios y el colorante caramelo le dan a la Coca-Cola su sabor y color únicos. Los reguladores de la acidez, como el ácido fosfórico, se utilizan para realzar el sabor de la cola. Los edulcorantes incluyen los tres tipos más comunes: aspartamo, acesulfamo potásico y sucralosa. Porque estos tres edulcorantes son sustitutos del azúcar sin energía. Entonces esta cola en sí no tiene calorías. En cuanto al dióxido de carbono y la cafeína, por supuesto son estándares de Coca-Cola.

Se puede observar que en realidad se trata de una Coca-Cola sin azúcar, similar a la Diet y la Zero. La única diferencia es que tiene una sustancia añadida llamada “dextrina resistente”. Entonces, ¿qué es exactamente la dextrina resistente?

¿Qué es la dextrina resistente? ?

La información pública muestra que Fibersol-2 es una fibra dietética soluble en agua derivada del almidón de maíz lanzada por Matsutani Chemical Industry Co., Ltd. en 1988. El 50% de esta fibra no puede ser digerida ni absorbida por el cuerpo humano y se denomina "dextrina indigerible". Algunas personas también la llaman "dextrina resistente". Esta sustancia fue certificada por GRAS en los Estados Unidos ya en 1990; en 1992, 1994 y 1998, pasó sucesivamente la certificación del sistema alimentario saludable específico de Japón. Tiene el efecto de regular los intestinos, retrasando el aumento del azúcar en sangre después de las comidas. y retrasar la subida de los triglicéridos después de las comidas. En 2012, fue aprobado como alimento general por el Ministerio de Salud de China y su nombre chino es Shanbei Su.

Es innegable que la fibra dietética, como séptimo nutriente del cuerpo humano, es tan famosa como los seis nutrientes tradicionales: proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales y agua. Tiene sensación de saciedad. , de bajo índice glucémico, tiene propiedades como ayudar a limpiar los intestinos, por lo que se añaden muchos sustitutos alimentarios en consecuencia.

¿Puede realmente la Coca-Cola Light "chupar la liposucción"?

Entonces, ¿es cierto que la Coca-Cola Light se puede utilizar para la liposucción, algo que se rumorea mucho en Internet? Los resultados de las pruebas experimentales anunciadas por Coca-Cola mostraron que después de beber Coca-Cola Plus, el aumento de los triglicéridos en la sangre de los experimentadores se inhibió en un 7%.

¿Qué son los triglicéridos? ?

Los triglicéridos, también conocidos como grasas neutras, son los lípidos más abundantes en el cuerpo humano y pueden descomponerse para producir energía cuando sea necesario. Se puede considerar a los triglicéridos como las reservas de energía de nuestro cuerpo para protegernos del hambre inminente. Entonces, ¿de dónde vienen los triglicéridos? Puede derivarse de la síntesis del hígado humano y de la descomposición de la grasa de los alimentos.

Sin embargo, ¿la Coca-Cola Light con dextrina resistente añadida es realmente un "arma de liposucción"? ?

De hecho, como fibra dietética soluble en agua, la dextrina resistente se ha demostrado en experimentos de investigación durante mucho tiempo. Tomar 30 g de dextrina resistente todos los días durante tres meses puede reducir la concentración de colesterol sérico, grasa neutra y grasa corporal. La dextrina resistente también puede adsorber ácidos biliares, grasas, etc. Y reducir su tasa de absorción, lo que puede lograr el efecto de reducir los lípidos en sangre. En otras palabras, en teoría, beber cola que contenga dextrina resistente puede reducir los lípidos en sangre.

Pero es necesario cumplir una condición: la sostenibilidad a largo plazo.

Así que si en una botella de Coca-Cola Light hay 5 gramos, según esta afirmación, sólo hace falta beber 6 botellas al día durante 3 meses... y la llamada dextrina resistente en realidad es una fibra dietética soluble en agua no es tan mágica. ¡Detén la liposucción! Desempeña un papel similar a la fibra dietética, las cuales limpian los intestinos.

Entonces, ¿vale la pena beber Coca-Cola Light? ?

Cuando debes beber una botella de Coca-Cola, la Coca-Cola Light no contiene azúcar, contiene una pequeña cantidad de fibra dietética y definitivamente aporta menos calorías adicionales que la Coca-Cola normal. Pero si bebe para perder peso, 5 g de fibra dietética por botella es muy poco en comparación con muchas verduras, frijoles y nueces. La fibra dietética obtenida a través de la Coca-Cola Light no sólo hará que consumas cantidades excesivas de aditivos artificiales, sino que también hará que pierdas nutrientes importantes como vitaminas, minerales, antioxidantes, proteínas, grasas y carbohidratos.

Si realmente desea aprovechar los beneficios de la fibra dietética, simplemente coma alimentos ricos en fibra.

¿Resumen?

1 La "Coque Diet" agrega más "dextrina resistente" que la Coca-Cola Light normal y la Coke Zero.

2 ¿Puede la "Coque Diet" absorber grasa? ¡En serio!

3 Para perder peso de manera confiable, aún necesita comer adecuadamente y hacer más ejercicio. No es confiable poner esperanzas en la “cola dietética”;

El ácido carbónico de las bebidas carbonatadas eliminará el calcio del cuerpo y beber demasiado puede provocar osteoporosis. Por lo tanto, llevar una dieta equilibrada y hacer más ejercicio son saludables~