Hablamos sobre el estreñimiento (2)
Aumente la cantidad de ejercicio; beba más agua; aumente el suministro de fibra dietética, masajee el abdomen todas las noches antes; acostarse, al menos 100 círculos de tratamiento farmacológico y muchos aspectos de la vida. Como pacientes que no pueden cuidarse por sí mismos, además de aumentar el aporte de fibra cruda, básicamente dependen de medicamentos para aliviar el estreñimiento intestinal;
1. Gachas de sésamo
10g de sésamo negro, 250g de arroz japónica, cantidad adecuada de miel. Freír las semillas de sésamo negro y reservar. Agregue la cantidad adecuada de agua al arroz japónica para hacer gachas. Cuando esté maduro, agregue las semillas de sésamo negro fritas y la miel, revuelva uniformemente y cocine ligeramente. Este tipo de papilla se puede comer una vez por la mañana y por la noche. Tiene el efecto de hidratar y suavizar los intestinos.
2. Sopa de arroz y sopa de huevo
Un plato de sopa de arroz caliente, 20 ml de miel y 1 huevo. Rompe los huevos en un bol, agrega la miel y mezcla bien, luego vierte en la sopa de arroz caliente y déjala reposar durante 15 minutos. Tome esta sopa todos los días antes del desayuno, que tiene el efecto de reponer el qi, humedecer los intestinos y ser laxante.
3. Hongos, sopa de huevo de codorniz
50 gramos de hongo blanco, 5 huevos de codorniz y 30 gramos de azúcar de roca. Hervir los huevos de codorniz, pelarlos y reservar. Remojar el hongo blanco en agua durante 12 horas, luego agregar el azúcar de roca y los huevos de codorniz y cocinar durante 10 minutos. Consumida con el estómago vacío todas las mañanas, esta sopa tiene los efectos de astringir los pulmones y aliviar el asma, nutrir el yin y nutrir el estómago, humedecer la sequedad y ser laxante.