Receta integral de nutritivo cereal de arroz
Elaboración: Lo mejor es utilizar calabaza al vapor, que sabe mejor. También puedes pelarlas y cortarlas en trozos, quitarles las semillas y meterlas en el microondas para que piquen durante unos minutos. Si te da pereza cocinarla, pela y corta la calabaza cruda en trozos, agrega el mijo y el agua y bátela hasta obtener pasta de arroz. El cereal de arroz con calabaza también puede ayudar a aliviar el estrés.
Cereal de frijol mungo, avena y arroz: frijol mungo, avena (o copos de avena) y agua.
Método: Agregue el mismo peso de frijoles mungo y avena, agregue agua y bata hasta obtener la pasta de arroz.
Pasta de arroz con sésamo negro: 30g de sésamo, 50g de arroz glutinoso, 50g de arroz.
Método: Lave todos los materiales, déjelos en remojo durante la noche, cocine automáticamente en la olla arrocera y luego use el mecanismo rompe paredes para hacer pasta de arroz.
Pasta de judías rojas y cebada: judías rojas, cebada, arroz, agua (la proporción de judías rojas, cebada y arroz es 1:1:1).
Elaboración: Lavar las judías rojas y la cebada y dejarlas en remojo en agua durante la noche. No dejar en remojo el arroz. Agregue agua a los frijoles rojos remojados, la cebada y el arroz y bata hasta obtener la pasta de arroz.
Cereal de arroz con boniato morado: un boniato morado pequeño, 2/3 de taza de arroz (también puedes añadir una cantidad adecuada de mijo).
Método: Pelar y picar el boniato morado; lavar el arroz; verter todos los ingredientes en la máquina de leche de soja, agregar agua a nivel bajo, seleccionar la función de pasta de arroz; Se servirá pasta de arroz con batata.
Cereal de arroz con boniato: un boniato pequeño, 2/3 taza de arroz y mijo.
Preparación: Pelar y picar los boniatos, lavar el arroz y el mijo, verter los ingredientes en la máquina de leche de soja, añadir agua hasta el nivel mínimo de agua;