Si preguntas por qué, esta no es mi ciudad natal.
Me desperté por la mañana, quemé incienso, medité y leí clásicos budistas y taoístas. El "golpe de dientes" es un régimen de salud en el que se golpean los dientes superiores e inferiores. Hay un pasaje en "Baopuzi" escrito por Ge Hong en la dinastía Jin que dice que "una persona que se golpea los dientes trescientas veces por la mañana nunca flaqueará" (Volumen 3 de "Nei Pian"). Luego se refiere al Zen, que es la práctica del budismo y la comprensión de las enseñanzas del Zen.
Bai Juyi escribió un poema sobre la preservación de la salud:
Lávate el cabello al amanecer, quítate la ropa y entra al dojo. Comer cuando el sol está alto no es bueno.
Quítate la toalla y la horquilla al mediodía y levántate de la cama junto a la ventana. Al oeste del sol, dé un paseo y nade en el estanque del bosque.
Si no comes durante mucho tiempo, a veces tienes que esperar. A las cinco de la tarde el horario sigue siendo el mismo.
El bien y el mal son inconsistentes y las experiencias de la vida se olvidan. Silencio, sin pensamientos, sólo un quemador de incienso.
Algunas son delgadas y otras gruesas, y además están llenas de intestinos. Se acerca la brisa y acostarse hará que el emperador Xi se sienta incómodo.
O tomar una taza de té o recitar un poema. ¿Por qué enviar una noche tranquila, una prenda de otoño?
Siéntete orgulloso de ti mismo por ser viejo y saludable, y nunca estés demasiado ocupado. Si preguntas por qué, esta no es tu ciudad natal.
Es realmente envidiable. "Tienes que preguntar qué es esto, esta no es mi ciudad natal". La alusión proviene de "Zhuangzi Xiaoyaoyou": "Ahora hay árboles grandes y es inútil preocuparse por ellos. ¿Por qué no plantarlos donde no hay nada? "
La meditación para lavarse los ojos de Bai Juyi al amanecer, una dieta sencilla por la mañana, una pausa para almorzar al mediodía, una caminata por la noche y escuchar música por la noche. Aunque es rico en contenido , es pausado y beneficioso.
Bai Juyi ha visto la vida y la muerte, por eso cuando estuvo enfermo:
Hace mucho que sé que en este mundo, la vejez y la enfermedad van de la mano.
Hoy cumpliré setenta años y todavía tengo que avergonzarme de llegar tarde.
¡Este tipo de actitud filosófica es rara a lo largo de los siglos!
A lo largo de la vida de Bai Juyi, la meditación parece ser su actividad más importante en cualquier momento durante la preservación de la salud. Además, la "regulación del qi" taoísta es un método que preserva la salud para regular la respiración, que también fue absorbido por la vida de Bai Juyi.
El régimen de salud de Bai Juyi es muy similar al de Su Shi. Después de levantarse temprano todos los días, Su Shi también se golpeó los dientes y meditó, respiró, luego masajeó la punta, los ojos, las orejas de Yongquan y finalmente se peinó. ¡Entonces quédate quieto!
¡La clave es que las dos personas tengan la mente abierta y la mente abierta!
De hecho, masajearse los dientes y respirar al levantarse temprano tiene un buen efecto. ¡Persistí durante muchos años!
¡Pero realmente no puedo sentarme y meditar!
De hecho, ¡la meditación es una de las formas más efectivas de mejorar tus operaciones!