¿Qué debo hacer si me duele el cuello después de una rigidez en el cuello?

¿Qué debo hacer si me duele el cuello después de una tortícolis? Muchas personas pueden haber experimentado rigidez en el cuello. Después de la rigidez en el cuello, el movimiento del cuello estará restringido y habrá dolor, pero la rigidez en el cuello siempre ocurre inconscientemente y la mayoría de las personas no pueden concentrarse en hacer sus propias cosas después de que ocurre la rigidez en el cuello. Por lo tanto, los síntomas de rigidez en el cuello deben aliviarse lo antes posible.

¿Qué debo hacer si tengo rigidez en el cuello y dolor de cuello? 1 1. Medicina aplicada.

Lavar 20 gramos de regaliz, 100 gramos de raíz de kudzu y 50 gramos de raíz de peonía blanca, envolverlos en una bolsa de gasa y luego ponerlos en una olla durante 30 minutos. Filtrar el residuo y extraer. El jugo. Cuando la temperatura del agua alcance los 60°C, aplicarlo directamente. El vendaje debe cambiarse cada 6 horas. Este método tiene los efectos de estimular la menstruación, activar los meridianos, aliviar el dolor y eliminar la estasis sanguínea y puede ayudar en el tratamiento de la rigidez del cuello. Por lo general, se puede curar en aproximadamente un día.

2. Masaje de hombros y cuello

El paciente puede sentarse erguido sobre un taburete. El masajista debe usar sus dedos para masajear el cuello del paciente para encontrar el área más dolorosa y luego usar sus pulgares para masajear desde la parte superior del cuello hasta los hombros y la espalda. Masajee vigorosamente el área dolorida hasta que se sienta adolorida, de 2 a 3 veces cada vez. Luego sosténgalo como un puño vacío y golpee suavemente el área de masaje para aliviar el espasmo de los músculos del cuello y calmar los músculos.

3. Aplicar aceite de cártamo

Es muy sencillo y eficaz para los pacientes aplicar aceite de cártamo. Vierta aceite de cártamo en el área dolorida y masajee con las palmas de 2 a 3 veces para lograr los efectos de hemostasia, alivio del dolor, antiinflamatorio e hinchazón. Es especialmente adecuado para el dolor de huesos y la hinchazón causados ​​por hematomas y reumatismo.

4. Gira más el cuello.

Después de la rigidez en el cuello, intente rotar el cuello tanto como sea posible para permitir que se mueva hacia adelante, hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha. La amplitud debe ser menor al principio para evitar la adhesión de los músculos del cuello y aliviar el dolor local y la rigidez causados ​​por la rigidez del cuello. Pero asegúrese de moverse lentamente y no utilizar demasiada fuerza para evitar agravar el dolor.

5. Compresa caliente local

Primero ponga la toalla en agua caliente a 50 ℃, luego sáquela y escúrrala, y luego aplíquela en la zona dolorida. cuello. Se pueden utilizar varias toallas alternativamente, lo que puede mejorar la circulación sanguínea local y aliviar el dolor y la rigidez locales causados ​​por las personas mayores.

¿Qué debo hacer si tengo rigidez en el cuello? 2 1. Masajear mi cuello. Este método consiste en masajear usted mismo la rigidez del cuello. La mayoría de las personas tienen rigidez en el cuello, y la mayoría tiene rigidez en un lado del cuello, lo que les hace sentir mucho dolor. El masaje puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, al tiempo que suaviza los músculos rígidos y alivia así los síntomas. Si te sientes cansado después de masajearte el cuello, puedes pedir ayuda a alguien de tu entorno, o acudir a un salón de masajes especializado para recibir un masaje de un profesional, con lo que podrás conseguir mejores resultados.

2. Consumir drogas. La rigidez del cuello también varía en gravedad. Algunas personas tienen síntomas leves y pueden recuperarse después de una o dos horas de autoalivio, o pueden mejorar mediante el automasaje. Sin embargo, algunas personas tienen síntomas graves de rigidez en el cuello que no pueden mejorar durante mucho tiempo. Se recomienda el uso de algunos medicamentos para mejorarlos. Generalmente se puede mejorar con antiinflamatorios, analgésicos y medicamentos externos que favorezcan la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea. Si es necesario, debe ir al hospital para que lo examinen y tomar medicamentos bajo la supervisión de un médico.

3. Compresa caliente. Las compresas calientes también pueden aliviar la rigidez del cuello. Después de levantarte, empapa una toalla en agua caliente, escúrrela y aplícala en tu cuello. Esto puede suavizar los músculos del cuello, relajarlos, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, aliviando así el dolor y mejorando los síntomas del movimiento limitado del cuello. También puede utilizar un instrumento para hornear eléctrico local, que puede mejorar el efecto hasta cierto punto.

4. Presta atención a tu posición al dormir. Debido a que la rigidez del cuello está relacionada principalmente con la postura para dormir, es necesario ajustar la mala postura para dormir. Evite dormir sobre una mesa o sobre almohadas demasiado altas o demasiado bajas. Debes elegir una almohada que se adapte a ti. También hay que tener en cuenta que hay que mantener el cuello caliente al dormir, porque resfriarse también puede ser uno de los factores que provocan rigidez en el cuello.

¿Qué debo hacer si tengo el cuello rígido y me duele? 3 1. Limitar mis actividades. No se mueva después de tener rigidez en el cuello, porque las caídas son causadas por la tensión en los músculos y ligamentos del cuello y los hombros, y las actividades solo agravarán los síntomas.

2. Aplicar compresa fría. La rigidez del cuello es una lesión aguda que puede causar dolor y rigidez en el cuello. Dentro de las 48 horas posteriores a la rigidez del cuello, envuelva el área afectada con cubitos de hielo en una toalla y aplíquele una compresa fría. Debe aplicarse durante 15 a 20 minutos cada vez, dos veces al día.

3. Compresa caliente. Generalmente, el dolor del paciente se aliviará 48 horas después de la rigidez del cuello. En este momento, puede usar una toalla caliente para humedecer el área afectada o usar una lámpara calefactora infrarroja para iluminar el área afectada y acelerar la recuperación.

4. El masaje se puede utilizar para aliviar los síntomas después de la rigidez del cuello. Los familiares pueden aplicar una pequeña cantidad de aceite de cártamo en los hombros del paciente, luego sostener la cabeza del paciente con la mano izquierda y masajear la zona afectada con el pulgar derecho.

Tenga cuidado de ser suave y masajee de 3 a 6 veces al día para aliviar eficazmente el dolor de la rigidez del cuello.

5. Levanta los hombros. Puede intentar mover los hombros de ambos lados del paciente. Después de unos minutos, los miembros de la familia pueden golpear suavemente los hombros. Esto puede relajar eficazmente los músculos alrededor del cuello y es muy beneficioso para la recuperación de la rigidez del cuello.

6. Tomar medicamentos. Algunos amigos son más sensibles al dolor, por lo que sentirán un dolor insoportable después de la rigidez en el cuello. Puede tomar algunos analgésicos como ibuprofeno o acudir al departamento de rehabilitación o al departamento del hospital para recibir tratamiento regular.