¿Cómo comer semillas de loto para ser más nutritivo y saludable?

Las semillas de loto son un alimento nutritivo que adoran amigos de todas las edades. Hay muchas formas de comer semillas de loto y diferentes formas de comer semillas de loto tienen diferentes efectos en el cuidado de la salud. Entonces, ¿cómo comer semillas de loto para ser más nutritivo y saludable? Muchos amigos quieren saber. A continuación se presentan algunas formas nutricionales y de cuidado de la salud de comer semillas de loto, con la esperanza de brindarle una referencia.

Pollo de huesos negros guisado con semillas de loto

Método: Prepare 20 gramos de semillas de loto, 15 gramos de ginkgo y alrededor de medio kilo de pollo de huesos negros. Retire las plumas del pollo de huesos negros, lave los órganos internos, muela el ginkgo y las semillas de loto hasta obtener un polvo grueso, agregue jengibre, pimienta, cebolla verde, sal refinada y otros condimentos, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento hasta que esté cocido. se puede comer una vez al día.

Eficacia: Tomar pollo con huesos negros guisado con semillas de loto puede nutrir el hígado y los riñones y aliviar la turbidez. Es adecuado para pacientes con Qi Yuan débil, flujo vaginal rojo y blanco y disfunción sexual en hombres y mujeres.

Semillas de loto y gachas de longan

Método: Prepare 15 gramos de semillas de loto, 10 gramos de carne de longan y 30 gramos de arroz glutinoso. Cocine las semillas de loto, la carne de longan y. arroz glutinoso junto en gachas. Servir caliente. Es recomendable tomarlo dos veces al día.

Eficacia: tomar semillas de loto y gachas de longan puede nutrir el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre, y es muy adecuado para pacientes con anemia por pérdida de sangre.

Semillas de loto y núcleos de baya de goji

Método: Utilice media semilla de loto, 30 gramos de baya de goji y la cantidad adecuada de azúcar. Remoje las semillas de loto en agua hirviendo, quíteles la piel y el corazón, lave la baya de goji con agua fría y reserve. Agregue agua a la olla, agregue las semillas de loto y la baya de goji y cocine hasta que estén cocidas, agregue la cantidad adecuada de azúcar y sirva.

Eficacia: Las semillas de loto y las semillas de baya de goji pueden nutrir el hígado y los riñones, nutrir el corazón y calmar la mente. Es adecuado para pacientes con mareos, pérdida de apetito, impotencia, espermatorrea, leucorrea, anemia, etc. provocados por deficiencia de hígado y bazo, y tiene buenos efectos mejoradores.

Gachas de semillas de loto y Gorgona

Elaboración: Preparar 30 gramos de semillas de loto peladas, 15 gramos de Gorgona, 50 gramos de Poria, 10 gramos de piñones (triturados) y 30 gramos de Poria. gramos de arroz japonica. Los dos primeros sabores se triturarán hasta convertirlos en polvo, luego se agregarán piñones y arroz japónica para hacer gachas, y se agregará un poco de miel al comer. Come todo lo que quieras. Eficacia: Tomar semillas de loto y gachas de Gorgona puede fortalecer el bazo, reponer la esencia y solidificar la astringencia. Puede usarse como tratamiento auxiliar para la deficiencia del bazo y la diarrea. Puede nutrir los cinco órganos internos, calmar la mente y hacer que las personas estén alerta y alerta.

Las formas de comer semillas de loto presentadas anteriormente no solo tienen un sabor y una textura únicos, sino que también son extremadamente ricas en valor nutricional y tienen efectos excepcionales para el cuidado de la salud. Por lo tanto, si desea comer semillas de loto para nutrir y mantener su salud, las formas de comerlas descritas anteriormente son buenas opciones.