¿Qué tipo de papilla saludable come Xiaoxue durante el período solar?

Ingredientes: frijoles rojos, arroz negro, maní, dátiles rojos y azúcar moreno.

Preparación: Lavar los frijoles rojos y dejarlos en remojo por 30 minutos, y remojar el arroz negro por 1 hora; lavar los maníes y los dátiles rojos y reservar los frijoles rojos, el maní, los dátiles rojos y; arroz negro en una olla, agregue agua y póngalos en una olla a presión para presionar media hora.

Eficacia: El arroz negro tiene un alto valor comestible. La medicina moderna ha demostrado que el arroz negro tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir los riñones, fortalecer el bazo y calentar el hígado, mejorar la vista y activar la circulación sanguínea. Estudios nacionales y extranjeros han demostrado que cuanto más oscuro es el color del arroz, más fuerte es el efecto antienvejecimiento de los pigmentos epidérmicos, y el efecto de los pigmentos del arroz negro es el más fuerte entre todos los tipos de arroz. Además, este pigmento también es rico en principios activos flavonoides, 5 veces más que el arroz blanco, y tiene un gran efecto en la prevención de la arteriosclerosis.

Xiaoxue Health Gachas 2: Gachas de Sésamo Negro

Ingredientes: 200 gramos de arroz glutinoso, 100 gramos de cacahuetes, 50 gramos de semillas de sésamo negro, cantidad adecuada de miel.

Método: triturar maní y semillas de sésamo negro hasta obtener un puré en una licuadora, agregar agua al arroz glutinoso durante 4 horas y agregar miel.

Eficacia: Las semillas de sésamo negro pueden nutrir el hígado y los riñones, humedecer los cinco órganos internos, reponer el qi, fortalecer los músculos y llenar el cerebro. Puede usarse para tratar mareos, encanecimiento prematuro del cabello, caída del cabello, dolor y debilidad de la cintura y las rodillas, debilidad de las extremidades, dificultad para caminar, deficiencia de cinco órganos internos, piel seca, estreñimiento, etc. causado por insuficiencia hepática y Esencia de riñón y sangre. Es bien conocida su eficacia en el cabello negro.

Gachas Saludables Xiaoxue Tres: Gachas de Zanahoria

Ingredientes: 150 gramos de zanahoria y 100 gramos de arroz.

Preparación: Pelar 150g de zanahorias, lavarlas, cortarlas en trozos, cocinar con 100g de arroz** para hacer papilla.

Eficacia: la medicina tradicional china cree que las zanahorias tienen un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tienen los efectos de reducir el qi, beneficiar el pecho y el diafragma, tonificar el quemador medio y calmar los cinco órganos internos. Esta papilla es adecuada para el estreñimiento, molestias gastrointestinales, saciedad y gases, indigestiones, etc.

Xiaoxue Health Gachas 4: Gachas de Arroz Morado

Ingredientes: Arroz morado, dátiles rojos, longan, ñame y azúcar moreno en cantidades adecuadas.

Preparación: Remojar el arroz morado en agua fría durante 1 hora. La proporción de arroz morado y agua es de 1:12. Cocine a fuego alto durante 30 minutos, agregue la cantidad adecuada de dátiles rojos, longan, ñame y azúcar moreno y continúe cocinando durante 20 minutos. Finalmente agrega azúcar moreno al gusto.

Eficacia: el arroz morado, el longan y los dátiles rojos son productos bien conocidos que enriquecen la sangre. Junto con el alto valor nutricional del ñame, el efecto de reponer el qi y nutrir la sangre es aún más significativo. Longan puede nutrir y activar la sangre, pero no es fácil de digerir, así que cómelo con moderación.

Gachas Saludables Xiaoxue Cinco: Gachas de Dátil Rojo

Ingredientes: dátiles rojos, arroz glutinoso.

Gachas de dátiles rojos: lavar los dátiles rojos y dejarlos en remojo en agua durante 2 horas; lavar el arroz glutinoso y dejarlos en remojo en agua durante 1 hora; Ponga los dátiles rojos y el arroz glutinoso en la olla, vierta una cantidad adecuada de agua, hiérvalos a fuego fuerte, luego cocínelos en gachas a fuego lento, agregue azúcar al gusto, vierta el osmanthus perfumado y está listo para comer.

Eficacia: Fortalece el bazo y el estómago, nutre las carencias y nutre la sangre. Es un alimento de recuperación para personas con anorexia, deficiencia de bazo y heces blandas, debilidad física después de una enfermedad y falta de qi y sangre.