¿Las personas con brazos delgados tienen grasa en las axilas? ¿Se reducirá o incluso desaparecerá la grasa de las axilas después de adelgazar con éxito los brazos?
El exceso de grasa en los brazos hará que los brazos luzcan flácidos y voluminosos, e incluso afectará a la forma de la parte superior del cuerpo. Aprenda a perder peso rápidamente. Incluso si tus brazos tienden a ganar peso, se pueden solucionar eficazmente mediante masajes.
Método 1: Masajear la linfa.
La linfa suave puede acelerar el metabolismo y mantener la circulación sanguínea en el cuerpo. Muy importante para personas propensas al edema. Masajear los cinco puntos de acupuntura de los brazos puede promover el flujo suave de la linfa. Preste atención al masaje correcto.
Inhala, levanta una mano y presiona los cinco puntos de la imagen con la otra mano en 20 segundos. Masajee de 10 a 20 veces cada vez. Controla tu concentración mientras presionas. Debido a que hay mucha grasa en los brazos, es necesario aumentar la fuerza de manera adecuada para presionar los ganglios linfáticos.
Método 2: Masajear las articulaciones del brazo.
La linfa se distribuye por todo el cuerpo, y las articulaciones de los brazos no son inmunes. Presionar las articulaciones de los brazos acelera la quema de grasa en los brazos, lo cual es muy beneficioso para adelgazar los brazos. Doble el codo izquierdo y sosténgalo con la mano derecha. Utilice la palma de su mano derecha para masajear hacia abajo hasta la axila, de 10 a 20 veces cada vez.
Método 3: Masajear las axilas.
La hipertrofia de las axilas también es uno de los problemas problemáticos. La grasa de las axilas es difícil de perder. Mientras adelgazas los brazos, masajear los ganglios linfáticos debajo de las axilas también puede prevenir la acumulación de grasa. Separa el pulgar y los cuatro dedos, utiliza la yema del pulgar para presionar suavemente la axila, manteniendo el mismo ritmo e intensidad al presionar, 10 veces cada vez, de 10 a 20 veces.
Método 4: Masajear la raíz del dedo meñique
A medida que los llamados diez dedos se conectan con el corazón, la linfa de los dedos también afecta la grasa de los brazos. Continúe respirando de manera uniforme, estire las manos hacia arriba, doble ligeramente los codos, coloque los brazos sobre las orejas y masajee la raíz del dedo meñique de la mano derecha con la mano izquierda durante 5 segundos. Luego cambia de mano para masajear. Masajee de 10 a 20 veces en cada lado.
Método 5: Masajear el punto Li San.
Doble el codo y colóquelo sobre el pecho, separe el pulgar y los cuatro dedos de la mano derecha, use el pulgar derecho para masajear desde la muñeca hasta el codo y finalmente presione el punto Li San. el interior del codo. Presione los tres puntos de Li durante 15 minutos y luego cambie de mano para masajear.
Método 6: Masajear la grasa fuera de los brazos.
Dobla los codos y levántalos. Utilice las yemas de los dedos de la mano izquierda para masajear suavemente los músculos de la parte exterior del brazo y repita la presión 10 veces. Luego baje la mano derecha y masajee con la mano izquierda.
Método 7: Masajear las articulaciones de la parte exterior del brazo.
Sujeta los brazos de forma natural, dobla el codo izquierdo, sujeta la articulación del codo izquierdo con la mano derecha y masajea el brazo hacia arriba desde la articulación. Masajee 10 veces en cada mano, luego cambie de mano y repita.
Método 8: Masajear la espalda de los hombros.
Después de masajear tus brazos, no olvides masajear tu espalda y hombros. La forma más rápida de perder peso es perder peso en los hombros. Utilice las yemas de los dedos índice, medio y anular para presionar suavemente la parte posterior de los hombros para aliviar la rigidez de los músculos de los hombros.