¿Quién inventó las patas de escorpión?
En este concierto, una de las integrantes, Kiki Xu, realizó un baile en el escenario con tacones altísimos. Durante el espectáculo de danza, Qiqixu se tumbó en el suelo, giró sobre una pierna, giró la cintura y luego volvió a girar la parte superior del cuerpo, como un escorpión, que los internautas llamaron "piernas de escorpión".
Escorpión en Yoga
1. Arrodíllate en el suelo e inclínate hacia adelante. Coloque los codos, antebrazos y palmas en el suelo, paralelos entre sí. La distancia entre tus antebrazos no debe ser mayor que el ancho de los hombros.
2. Estira el cuello y levanta la cabeza del suelo lo máximo posible.
3. Exhala, eleva las piernas y el torso, e intenta mantener el equilibrio sin dejar que las piernas cuelguen sobre tu cabeza. El pecho se extiende verticalmente hacia arriba y la parte superior de los brazos está perpendicular al suelo. Estire las piernas verticalmente hacia arriba para mantener el equilibrio.
4. Después de mantener el equilibrio sobre los antebrazos, exhala, dobla las rodillas, levanta el cuello y la cabeza del suelo tanto como puedas, extiende desde la columna de los hombros y baja las piernas hasta que los talones estén apoyados. tu cabeza. Una vez que domines esta postura, intenta mantener las rodillas y los tobillos juntos y los dedos de los pies apuntando hacia adelante. Las piernas, desde los talones hasta las rodillas, deben estar perpendiculares a la cabeza.