¿Cuáles son los beneficios del jugo de piña y vegetales?
Se perderá la nutrición. De hecho, se pierde gran parte de los nutrientes de la pulpa, como la fibra. El consumo prolongado lo desequilibrará nutricionalmente y no favorecerá la desintoxicación.
Hay muchas cosas que se pueden exprimir, como sandía, naranja, zanahoria, pomelo, colza, col, apio, hortalizas silvestres, pepino, etc. Sin embargo, lo mejor es exprimirlo y comerlo ahora, porque los nutrientes del jugo se perderán si se almacena durante mucho tiempo.
(1) Jugo de repollo
[Materiales] 200 gramos de repollo, 200 gramos de zanahorias y 200 gramos de manzanas.
[Método] Picar primero la col.
Utiliza un exprimidor para exprimir el zumo, una taza por la mañana y otra por la noche.
【Eficacia】Se trata de un zumo representativo de frutas y verduras, rico en potasio, que tiene el efecto de mantener el equilibrio de sal, previniendo y estabilizando la hipertensión arterial y la arteriosclerosis.
(2) Zumo de espinacas y naranja
[Materiales] 30 g ~ 70 g de espinacas, 80 g ~ 100 g de repollo, 30 g ~ 40 g de naranja (con piel), 150 g ~ 200 g de cada zanahoria y manzana .
【Método】Las espinacas y el repollo se deben picar primero para facilitar el exprimido.
[Explicación] Las espinacas son ricas en vitamina b1, que puede mejorar la anemia perniciosa, el asma y la urticaria.
(3) Jugo de apio
[Ingredientes] 40-50 gramos de apio, 80-100 gramos de repollo, 30 gramos de sauce (con piel), 150 gramos de zanahorias cada uno y manzanas~ 200 gramos.
[Método] Añade el apio al repollo y bátelo hasta obtener jugo.
[Explicación] El apio es eficaz en el tratamiento de la tos, la flema y las hemorroides. También tiene el efecto de fortalecer el estómago y la diuresis.
(4) Jugo de pepino
[Materiales] Un pepino, 30 gramos de limón, medio sauce cortado en cubitos, 200 gramos de zanahorias y la cantidad adecuada de miel.
[Método] El pepino es rico en enzimas bioquímicas de vitamina C y debe agregarse al final.
[Explicación] El pepino se utiliza a menudo para fines de belleza. También es eficaz para la diuresis y la disnea y puede dejar la piel suave y tersa.
(5) Fórmula de zumo de leopardo blanco de frutas y verduras adecuada para cualquier tipo de piel y constitución: apio, lechuga, lechuga, colza, col china, manzana, naranja, piña, miel. El método de preparación consiste en lavar, pelar y cortar en trozos las frutas antes mencionadas, lavar y cortar en trozos las verduras, remover el jugo con un exprimidor, sazonar con miel y beberlo una vez al día. El mejor momento para tomar zumos de frutas y verduras es en ayunas tras levantarse por la mañana o media hora antes de las comidas. Si insistes en beberlo, puedes obtener efectos milagrosos de belleza y fitness, y también tiene el efecto de hidratar los intestinos y eliminar el olor corporal.
(6) Zumo fresco alto vc
a) Ingredientes: 1 naranja, 1/4 limón, 1/2 tomate, 1 cucharada de miel.
Ejercicio:
1. Pelar los tomates para su uso posterior.
2. Exprime el jugo fresco de las naranjas y los limones y reserva.
3. Pon los tomates y el jugo fresco en una licuadora, agrega la miel y los cubitos de hielo, revuelve, luego vierte en una taza y disfruta.
Consejos: El potasio del tomate puede purificar la sangre y fortalecer los vasos sanguíneos. Comer tomates crudos puede prevenir enfermedades del hígado y del estómago. La pulpa del fruto es muy rica en vc, lo que tiene un efecto importante en el blanqueamiento de la piel.
b) Ingredientes: 1 naranja fresca, 1/2 limón, 6 fresas, 1 cucharada de miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo.
Ejercicio:
1. Lavar primero las naranjas y los limones, exprimir el jugo fresco y reservar.
2. Lavar las fresas, quitarles los tallos y dejar la pulpa.
3. Pon las fresas y el jugo fresco en una licuadora y licúa, luego agrega la miel y los cubitos de hielo y revuelve uniformemente, luego viértelo en una taza y bebe.
Consejo: La vitamina C del limón es la mejor de las frutas. Beberlo solo es demasiado ácido, así que añade naranjas ricas en vitamina C para preparar un delicioso zumo blanqueador con alto contenido de VC.
7) Zumo de Sandía y Melocotón
Ingredientes: sandía, melón, melocotón fresco, miel, zumo de limón.
Preparación: Pelar y descorazonar la sandía, el melón y los melocotones frescos, cortar la pulpa en trozos, mezclar con miel y agua hervida fría, triturar en un exprimidor, filtrar y comer con limón y cubitos de hielo.
Eficacia: disipar el calor y aliviar el calor del verano, calmar la sed y favorecer la producción de líquidos.
8) Azúcar blanca, zumo de sandía, infusiones, media sandía. Coloque la pulpa en un exprimidor y exprímala en jugo de sandía, luego agregue 1 tael de azúcar blanca, luego agregue 2 jin de agua hirviendo, agregue media cucharada de sal comestible y revuelva uniformemente.
9) Zumo de Zanahoria y Manzana
Ingredientes: 4 zanahorias y 2 manzanas grandes.
Elaboración: Lavar las zanahorias y conservar las hojas superiores ecológicas. Lavar las manzanas. Primero exprima las zanahorias y luego las manzanas. Mezclar, revolver y beber inmediatamente.
Eficacia: Es uno de los pocos zumos de frutas y verduras que se pueden mezclar. El jugo de zanahoria y manzana no solo es delicioso, sino que es uno de los mejores desintoxicantes y suplementos corporales que puedes encontrar. Este jugo mixto también tiene propiedades embellecedoras y es muy beneficioso para la piel. Las manzanas rojas tienen un sabor más dulce, por lo que si usas manzanas rojas al hacer el jugo, las zanahorias también son dulces y harán que el jugo sea muy dulce. Entonces, también puedes usar manzanas verdes para hacer jugo.
★★★★★β-caroteno, ácido fólico, vitamina C, calcio, pectina, magnesio, potasio, fósforo.
★★★Vitamina b1, vitamina b2, vitamina b3, vitamina b6 y vitamina E, cobre, hierro, zinc.
10) Zumo de Berros y Manzana
Ingredientes: 1/2 puñado de berros, 3 manzanas dulces.
Método: Lavar las materias primas, zumos y bebidas.
Eficacia: Este zumo mixto es un muy buen desintoxicante del organismo. Limpia la sangre, reduce el colesterol, tritura los cálculos renales y vesicales y actúa como diurético y laxante.
★★★★★β-caroteno, pectina, ácido fólico, sodio, hierro, calcio, magnesio, fósforo, potasio, vitamina C y vitamina e.
★★★Otras vitaminas del grupo B, zinc, cobre.
11) Zumo de manzana y frambuesa
Ingredientes: 1 cesta de frambuesas, 3 manzanas, 1 plátano.
Preparación: Lavar bien las frambuesas y las manzanas con agua corriente y luego cortar las manzanas en trozos. Primero pela los plátanos y exprime el jugo. Luego exprima las frambuesas y las manzanas. Mezclar bien y beber inmediatamente.
Eficacia: Es un jugo de color rosa brillante, pero no demasiado dulce, porque hay un ligero olor especial en las frambuesas. Para endulzar el jugo, agrega 1 plátano. Se trata de un zumo con potentes propiedades depurativas, indicado para una rápida desintoxicación del organismo y ayudando a aliviar los síntomas del resfriado. Si estás resfriado, puedes beber un vaso de este jugo antes de acostarte. El triptófano natural del plátano favorecerá tu sueño.
★★★★★β-caroteno, vitamina H, cloro, pectina, ácido fólico, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, vitamina C.
★★★Otras vitaminas del grupo B, vitamina E, cobre y zinc.
Zumo de Manzana, Piña y Jengibre
Ingredientes: 1 cm de raíz de jengibre, 1/2 manzana, 1/3 de piña grande.
Preparación: Pelar el jengibre y la piña. Lavar las manzanas y cortarlas en rodajas. Corta la piña en rodajas finas que se puedan exprimir. Primero exprima el jengibre, luego la manzana y la piña. Mezclar y revolver el jugo exprimido hasta que burbujee. Beba inmediatamente cuando esté listo.
Eficacia: Se trata de un jugo mixto espeso, de color amarillo lechoso, con un sabor dulce y aroma a jengibre. El jengibre tiene un fuerte efecto estimulante sobre el sistema circulatorio del cuerpo y también puede aliviar síntomas como náuseas y dismenorrea. La piña tiene un muy buen efecto limpiador del organismo y es una fruta eficaz en el tratamiento de enfermedades. Las manzanas también son excelentes tónicos y limpiadores corporales. Por lo tanto, esta mezcla de jugos contiene muchos tónicos, lo cual es muy beneficioso para ti si no te sientes bien.
Zumo de col, apio y manzana
Ingredientes: 200 gramos de col, 2 manzanas, 1 apio.
Preparación: Limpiar y picar los tallos de col y apio, cortar la manzana en dados y luego pasarlos a un exprimidor para exprimir el jugo.
Eficacia: adelgazante, colerético, refrescante, cuidado de la piel.
14) Zumo de papaya
Ingredientes: 3-4 papayas verdes.
Preparación: Limpiar la papaya verde y ponerla en un exprimidor para exprimir el jugo.
Eficacia: Beber tres veces al día, hasta una docena de zumo de papaya, puede curar el dolor de estómago.
Beber jugos durante el ayuno: snacks, golosinas, golosinas, tocino, pescado ahumado, té fuerte, refrescos, frituras, especias y alimentos ácidos.
Zumo de naranja y zumo de zanahoria
Ingredientes: 2 naranjas, 3 zanahorias.
Elaboración: Pelar las naranjas y fregar las zanahorias. Beba inmediatamente después de hacer el jugo. Si el jugo es demasiado dulce, agrega unas hojas de menta.
Eficacia: Se trata de un zumo de naranja completo. Tiene poderosas propiedades antioxidantes y las zanahorias equilibran el ácido de las naranjas.
Este jugo limpia el organismo, aumenta la energía del organismo, ayuda a eliminar la inflamación y favorece la regeneración celular.
16) Zumo de ajo, zanahoria y remolacha
Ingredientes: 2 dientes de ajo, 2 zanahorias, 2 remolachas pequeñas, 2 apio.
Elaboración: Lavar todas las verduras y pelar los ajos. Jugo, bébelo ahora.
Eficacia: Se trata de un zumo mixto con potentes efectos antioxidantes que pueden prevenir infecciones, purificar la sangre, mejorar la función cardíaca y circulatoria y reducir el colesterol. Si bebe un vaso de este jugo mezclado tan pronto como se resfríe, su resfriado puede curarse inmediatamente.
Zumo de brócoli, zanahoria y pimiento
Ingredientes: 1 brócoli grande, 2 zanahorias grandes, 1 pimiento rojo.
Elaboración: Lavar todas las verduras y quitarles los tallos y las semillas a los pimientos. Cortar todas las verduras en trozos del tamaño adecuado, exprimir el jugo, remover y beber inmediatamente.
Eficacia: En este zumo, el dulzor de la zanahoria y el pimiento puede contrarrestar el amargor del brócoli, convirtiéndolo en un zumo de verduras muy delicioso. Este jugo de vegetales tiene un buen efecto desintoxicante y puede promover la salud del cuerpo. Además, también puede mantener la piel blanca y mejorar la vista.
18) Zumo de boniato, puerro y zanahoria Zumo de boniato, puerro y zanahoria
Ingredientes: 1 boniato grande, 1 puerro, 2 zanahorias y 2 apio.
Método: Lavar todas las materias primas y el jugo y beber inmediatamente.
Se trata de una mezcla de zumos que tiene fuertes efectos antioxidantes y es muy beneficiosa para la salud en general, especialmente para aliviar el dolor de cabeza. Además, es un depurativo corporal y complemento energético.
Zumo de manzana y zanahoria
Ingredientes: 5 zanahorias, 1 manzana, 1 jengibre, aproximadamente medio centímetro.
Preparación: Cortar las zanahorias en tiras de 2-3 pulgadas, cortar la manzana en varios trozos, cortar las hojas de jengibre en rodajas finas y luego poner todos los ingredientes en un exprimidor.
Eficacia: Este zumo de frutas y verduras no sólo puede tratar resfriados y vómitos, sino que también deja la piel más suave y delicada. También es una bebida refrescante.
20) Zumo de chile, jengibre y zanahoria
Ingredientes: 2 zanahorias, 1 pimiento amarillo, 1 piña grande, 1 cm de raíz de jengibre.
Preparación: Quitar la piel de la piña y el jengibre y las semillas del pimiento amarillo. Lavar el jengibre, las zanahorias y los pimientos amarillos y exprimir el jugo. Revuelva y beba inmediatamente.
Eficacia: Se trata de un delicioso zumo mixto de sabor picante y sorprendente color amarillo. Es un excelente desintoxicante que estimula los sistemas digestivo y circulatorio, reduce la presión arterial y previene el cáncer y las infecciones.
1. Batido de tomate
Tomate, 1 taza de cubitos de hielo, 4 cucharadas de miel.
1. Lavar los tomates, cortarlos en trozos, quitarles primero el tallo, luego cortarlos con un cuchillo, quitarles las semillas, cortarlos en cubos y ponerlos en la batidora.
Por dentro;
2. Agrega los cubitos de hielo y el condimento de hojas, revuelve uniformemente. Vea cómo los dos se fusionan y sírvalos bien.
Consejos: (1), debido a que el batido no se puede filtrar, se deben quitar las semillas antes de batir para evitar partículas residuales.
(2) Si queda muy poco hielo para hacer granizado, puedes agregarlo hasta que quede espeso, pero se debe aumentar la fructosa, de lo contrario no quedará lo suficientemente dulce. .
2. Gelatina de tomate
Jugo de tomate, agar, azúcar
1. Añade azúcar al jugo de tomate y cocina hasta que el azúcar se derrita y se enfríe un poco;
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2. Disolver la gelatina en media taza de agua tibia, mezclarla con el jugo de tomate y verterla en el molde para que se enfríe
3. abajo.
Consejos: 1. Si te gusta la forma, puedes utilizar un modelo, en caso contrario puedes verterlo directamente en un plato y dejar que solidifique.
Luego cortar en trozos pequeños, o ahuecar el tomate por la mitad como modelo, dejar solidificar el jugo del tomate y luego cortar en trozos pequeños. 2. La gelatina es un tipo de pectina que solidifica el jugo de tomate. Tiene una textura suave y elástica y es necesaria para hacer gelatina.