¿Cómo hacer ensalada de verduras?

Lave todos los ingredientes preparados (repollo, tomates, pepinos y pimientos verdes) por separado, corte el repollo y los tomates en rodajas y corte los pimientos verdes y las cebollas en aros. Mezclar bien los ingredientes picados y reservar en un plato. Finalmente, mezcle todos los condimentos (aceite de ensalada, sal, jugo de limón, miel), revuelva uniformemente y viértalo sobre las verduras. 1000 gramos de espinacas, 50 gramos de cebolla y ajo, 4 gramos de hojas de menta fresca, 100 gramos de yogur, 10 gramos de jugo de limón, 50 gramos de pimienta negra y sal refinada. Proceso: Lavar las espinacas, escaldarlas en agua hirviendo, sacarlas, exprimirlas, cortarlas en trozos, lavar la cebolla de verdeo, desmenuzarla, pelar y lavar los ajos, triturarlos con un cuchillo, cortarlos en trozos, Lava las hojas de menta y córtalas en tiras. Ponga el jugo de limón, la cebolla verde picada, la sal y la pimienta en el tazón de espinacas, revuelva bien, agregue el yogur y el ajo y espolvoree con trozos de menta.

Aplicación: Indicado para personas que se sienten mareadas, cansadas y débiles debido al uso excesivo del cerebro. Ensalada de verduras tricolor: 20 g de lechuga, 15 g de escarola, 20 g de lechuga de hoja morada, 20 g de magnolia, 20 g de crisantemo morado, 5 g de aceite de oliva, 5 g de vinagre de estragón, sal, nueces, manzana triturada. El proceso de producción incluye triturar diversas materias primas, mezclarlas con manzanas y nueces ralladas, hacer una salsa con una cantidad adecuada de aceite de oliva, estragón y sal y decorar el plato con crisantemos morados. También puedes elegir diferentes verduras para acompañar este plato según tu preferencia.

Ensalada de verduras. Ensalada de pollo y verdes Ingredientes: Lechuga, achicoria, 1 taza de col lombarda, 150 g de pechuga de pollo, 1 cucharada de sake, una pizca de sal y salsa de soja. Hervir la pechuga en agua con sake y sal refinada, sacarla y desmenuzarla con las manos. Lavar las verduras en agua fría, cortarlas en trozos pequeños, ponerlas en un plato y reservar, luego rellenarlas con pechugas de pollo y verter la salsa encima. Análisis de eficacia: el pollo no solo es bajo en calorías, sino también rico en nutrientes. Comer deliciosa comida de pollo con regularidad puede satisfacer su apetito y, al mismo tiempo, puede inhibir el crecimiento de grasa, lo que le permite comer alimentos deliciosos para bajar de peso y también permitirle perder peso fácilmente.