Recetas de suplementos proteicos

Los huevos son un pequeño banco nutricional de oro, rico en proteínas, vitelina y lecitina, muy importantes para el desarrollo físico de los niños. Pero ¿no sería mejor comer más? Este artículo presentará en detalle el valor nutricional y el consumo adecuado de huevos para ayudarlo a comprender mejor los conocimientos sobre la salud de los huevos.

Consumo adecuado

Los bebés de 1-2 años necesitan 40g de proteínas al día. Los huevos son el complemento perfecto, con 1-1,5 es suficiente. Demasiado puede provocar indigestión y desnutrición. Recuerda, aunque la yema de huevo es buena, ¡no seas codicioso!

Fácil de provocar indigestión

Los huevos son perjudiciales y su consumo puede agravar la afección. ¿Lavar los huevos con agua hirviendo y agregar azúcar? ¡Cuidado con los parásitos y la diarrea!

Susceptible a la infección por Toxoplasma gondii

Algunos remedios caseros dicen que los huevos crudos pueden curar el estreñimiento, pero en realidad pueden causar una infección por Toxoplasma gondii. Los bebés tienen un sistema digestivo delicado, por lo que los huevos son buenos, pero deben consumirse con moderación.

Cocinar es mejor

Asegúrate de hervir, los huevos al vapor son mejores, no los laves y no uses agua hirviendo para comer huevos crudos. La salud de los bebés requiere de nuestros cuidados. Protejamos juntos la salud de nuestros hijos.