¿Puede el apio ayudarte a perder peso?

El apio puede ayudar a perder peso. De hecho, el apio es mucho más eficaz que las mismas verduras, pero es imposible adelgazar sin combinar ejercicio y una dieta adecuada.

El apio es un alimento rico en fibra y una de las verduras que la gente suele comer. Según los expertos que investigan la obesidad, el apio generalmente aporta menos calorías de las que el cuerpo necesita para la digestión. Porque el apio contiene un 95% de agua y un trozo de apio sólo contiene unas 6 kcal de calorías que el cuerpo humano puede digerir. Esto se debe a que el apio contiene tanta celulosa que el cuerpo humano sólo absorbe un poco de la energía restante, y el resto es casi toda celulosa no digerible. Y el resto simplemente pasa por los intestinos, por lo que la energía consumida en realidad excede la energía que reponemos.