Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - Voy a ser soldado en el ejército. ¿Qué trajiste?

Voy a ser soldado en el ejército. ¿Qué trajiste?

No te lleves cigarrillos cuando te vayas. A uno de mis compañeros lo pillaron fumando. El comandante de la compañía arroja un paquete de cigarrillos en un recipiente lleno de agua para que usted beba. No se lleve los cigarrillos cuando se vaya.

Puedes traer cualquier objeto personal siempre que no sea ilegal y goces de buena salud. Por supuesto, la ropa informal está bien, pero no usarás demasiada.

No es necesario que usted agregue todas las siguientes cosas que he resumido para los reclutas:

Aviso de alistamiento, tarjeta de identificación original. Copia del libro de registro del hogar (libro de registro del hogar). Una copia del certificado de graduación (finalización) del grado académico más alto. Foto de una pulgada, identificación de la calle, licencia de conducir original. Solicite un certificado de formación universitaria, un certificado de descuento para un curso de formación militar o un certificado de jubilación de una academia militar.

Hay algunas cosas pequeñas que debes traer:

Cuaderno pequeño, bolígrafo, cinta correctora

Lo principal es que puedas guardarlo en tu bolsillo, y Trae algunos bolígrafos más, tal vez dos cuadernos.

Ropa y otras necesidades diarias

Solo use un traje informal el día de la inscripción, y también puede usarlo en días festivos, el clima es cambiante, así que recuerde traer una chaqueta; .

Agenda telefónica

Como no hay teléfono móvil, puedes usarlo tanto si quieres contactar con familiares y amigos como si quieres hacer nuevos amigos.

Barbero

Libros

Sobres, papelería, sellos

Como no puedo hacer llamadas telefónicas en ningún momento, quiero Experimenta la sensación de escribir cartas en el ejército. Puedes traerlo.

Productos de limpieza

Puedes traer limpiador facial personal, pasta de dientes y cepillo de dientes.

Es mejor no traer el teléfono móvil, ya que será confiscado o enviado a casa. También se roban cosas como MP3. No hay lugar para cargarlos y reproducir canciones, por lo que es mejor no llevarlos consigo. De todos modos, la vida colectiva no será aburrida.

Si vas al ejército ordinario, te aconsejo que lleves la menor cantidad de cosas posible. En primer lugar, no hay lugar para guardarlo. Incluso si se coloca en el trastero, no es fácil conseguirlo. En segundo lugar, no tuve oportunidad de usarlo, así que conseguí todas las cosas básicas que se usan en el ejército y regresé con las manos vacías.

Es adecuado usar más ropa interior y térmica, y puedes cambiarlas con frecuencia. En el ejército se distribuye otra ropa, así como artículos de primera necesidad.

No lleves demasiado dinero en efectivo. 500 yuanes son suficientes. Simplemente prepare una tarjeta bancaria. Puedes pagar los gastos de emergencia en casa. Te unes al ejército para defender el país y recibir entrenamiento, no para alardear de tu riqueza. Es cierto estar preparado mentalmente. No necesitas traer tantas cosas.

上篇: Desventajas de los solicitantes de registro de medicamentos 下篇: Clínica de Cáncer de DongDr. Liu Boren del Departamento Editorial×Prevención del Cáncer Consuma la nutrición adecuada, el 60% de los cánceres se pueden prevenir. El Dr. Liu Boren es el director de operaciones de la Clínica de Medicina Funcional y Nutrición Genética de la Clínica Elite de Taipei y el director de la Clínica de Medicina Funcional Cobot de Taichung. Se especializa en medicina nutricional, medicina funcional y pruebas genéticas. El cáncer ha estado entre las diez principales causas de muerte en la provincia de Taiwán durante 36 años consecutivos y se ha cobrado más de 40.000 vidas cada año. En los últimos 15 años, la tasa de crecimiento del cáncer entre los jóvenes de 20 a 39 años ha superado el 15%. Los estudios han encontrado que el 60% de los factores relacionados con el cáncer son inseparables de la dieta. Tener oncogenes no necesariamente conduce a una enfermedad. Los hábitos de vida adquiridos pueden desactivar los oncogenes. En la gestión del riesgo de cáncer, lo primero a lo que hay que prestar atención es a la dieta. El cáncer ha estado entre las diez principales causas de muerte en la provincia de Taiwán durante 36 años consecutivos. Las investigaciones han descubierto que el 60% de los factores relacionados con el cáncer están relacionados con la dieta. Por lo tanto, para controlar el riesgo de cáncer, lo primero a tener en cuenta es el contenido de la dieta. Se deben evitar los siguientes tipos: Carnes procesadas: incluyendo salchichas, tocino, jamón, tocino, etc. , que contiene nitrito, reacciona con aminas para sintetizar nitrosaminas, que pueden causar cáncer gástrico, cáncer de páncreas y cáncer de hígado. Es un carcinógeno primario: ingesta desequilibrada de ácidos grasos omega-6 y omega-3. Lo ideal es que sea uno a uno, pero para una dieta general lo ideal es una proporción de dos a uno. Sin embargo, una encuesta dietética realizada en la provincia de Taiwán encontró que el promedio era de cinco a uno por persona. Si se trata de una dieta de estilo occidental, como la comida rápida, la proporción aumentará a 25:1, lo que fácilmente puede causar inflamación. Las hormonas inflamatorias relacionadas con la inflamación, como la IL-6 y el TNF-α, son factores que conducen a mutaciones genéticas y promueven el crecimiento tumoral. Falta de fibra dietética: la fibra dietética ayuda con la defecación y puede reducir la posibilidad de cáncer colorrectal y rectal; ayuda a ralentizar el aumento del azúcar en la sangre; de lo contrario, el azúcar en la sangre aumenta rápidamente y la insulina aumenta, lo que también está relacionado con la formación de tumores. Consuma alimentos con un IG alto con regularidad: los alimentos con un índice glucémico inferior a 50 se consideran alimentos con un índice glucémico bajo, y los alimentos con un índice glucémico de 70 o más se consideran alimentos con un índice glucémico alto. Ejemplos de alimentos con IG alto son las frutas, como la sandía, el mango, la piña, el lichi, el Sakyamuni, el longan, etc. Cuando el nivel de azúcar en sangre aumenta rápidamente, se produce el "factor de crecimiento similar a la insulina" (IGF-1), que el niño en crecimiento necesita. Pero si es mayor en adultos, es más probable que cause tumores. Investigaciones internacionales han descubierto que las carnes rojas y los productos lácteos contienen más IGF-1, por lo que es mejor comer menos. Las bebidas azucaradas para las manos son aún más aterradoras y están relacionadas con el cáncer de mama, el cáncer de ovario y el cáncer colorrectal en los jóvenes. La Fundación Dongshi publicó una vez resultados de una investigación que mostraban que el contenido de azúcar de una bebida llega a los 30 metros cúbicos. Consumo prolongado de micotoxinas: mantequilla de maní, tofu apestoso, tofu, etc. Contiene aflatoxina, que es un carcinógeno de primer nivel para el cáncer de hígado. Beber café es realmente bueno, pero la mayoría de las personas muelen los granos de café y los dejan durante mucho tiempo, lo que se humedece y puede causar ocratoxina. Básicamente, elegir buenos granos de café y beber café negro recién molido es muy beneficioso para la salud. ▼El Dr. Liu Boren, director de operaciones de la Clínica de Medicina Funcional y Nutrición Genética de Taipei Elite Clinic, a menudo cocina para sí mismo y practica el concepto de medicina nutricional. No agregue azúcar al cocinar, no saltee. Desde que estudié medicina nutricional a los 15 años, siento que muchas enfermedades se pueden mejorar sin tomar medicamentos, siempre y cuando la nutrición sea correcta. Lo primero de lo que hay que hablar cuando se trata de tres comidas al día es del aporte nutricional. El Dr. Liu Boren sintió que tenía que mostrárselo a los demás para resultar convincente, así que empezó a cocinar y se interesó. ¿En qué se diferencia el método de cocina del Dr. Liu del de las amas de casa tradicionales? "El primero no lo salteo a altas temperaturas, y al segundo casi no le agrego azúcar". Al sofreír o saltear cebollas y ajos a altas temperaturas, el aceite de cocina es propenso a enranciarse a altas temperaturas. y también se destruye el valor nutricional de los platos. También a través de mi propia cocina, aprendí que muchas comidas deliciosas se comen al aire libre con muchos condimentos añadidos. Por lo general, al cocinar, solo se usan como condimentos aceite de sésamo, sal, salsa de soja, pimienta, vino de arroz o vino de arroz, y no se agrega salsa de ostras, glutamato monosódico, azúcar, arroz glutinoso ni salsa de tomate para evitar afectar el sabor original del alimento. El plato estrella se "fríe en aceite y agua" y se encurte, y el aceite no lo pone rancio. Desayuno (1 porción): Espolvoree un tazón de leche de soja con semillas de sésamo negro. Las semillas de sésamo negras contienen polifenoles de sésamo, ácidos grasos omega-3 y vitamina E, que tienen buenos efectos antioxidantes. Una porción de fruta, como media manzana o guayaba, contiene muchas vitaminas y fitoquímicos. Tanto la piel como la carne de la manzana contienen fibra dietética, pero si no estás seguro de si el origen es confiable, puedes quitarle la piel para evitar la cera. Los bollos de cereales al vapor deben contener carbohidratos de IG bajo. Los huevos cocidos o al vapor son una buena fuente de proteínas. Almuerzo (1 persona) El almuerzo vegetariano para llevar se basa en alimentos ricos en fibra, a los que no les faltan proteínas y provienen principalmente de raíces y frijoles como el edamame. Cena (para 4 personas) Coliflor y verduras crucíferas, escalfadas y rociadas con aceite de oliva. Si te gusta un poco de sabor, utiliza "freír en agua y aceite".