¿Cuál es el efecto adelgazante del melón amargo? ¿Cómo comer?

1. El melón amargo contiene muchos nutrientes, especialmente puede ayudarnos a reducir el contenido de grasa corporal e inhibir su producción. El melón amargo tiene poderosos efectos desintoxicantes y puede mejorar eficazmente la capacidad metabólica de nuestro cuerpo.

2. El melón amargo es rico en fibra y cierta cantidad de agua, lo que puede humedecer el intestino y desintoxicarlo, y proporcionarnos una buena sensación de saciedad. Comer melón amargo con regularidad también puede retrasar eficazmente el envejecimiento y hacer que el cuerpo esté más saludable.

3. El melón amargo puede reducir la grasa en la sangre y el colesterol en el cuerpo, ser diurético y reducir el calor interno, eliminar eficazmente el edema corporal y ayudar al cuerpo a recuperar la firmeza. Además, comer melón amargo con regularidad también puede cambiar la obesidad y reducir las posibilidades de aumentar de peso.

Método:

Receta para adelgazar 1

Melón amargo:

Mejorado a partir del melón amargo silvestre, el fruto es grande, duro y crujiente y amargo.

La mejor forma de adelgazar: apto para frituras, ensalada fría o zumo.

Receta Adelgazar 2

Fubao:

Más corto y más gordo que el Melón Amargo Jade Blanco, menos amargo, con una textura crujiente y mayor efecto antioxidante que el Melón Amargo común Melón.

La mejor forma de adelgazar: ensalada fría, sopa y zumo.

Receta adelgazante 3

Melón amargo jade blanco:

Amargor ligero, suave y tierno.

La mejor forma de adelgazar es hacer sopa, estofado o zumo.

El melón amargo tiene pocas calorías y puede reducir la grasa. No es fácil perder nutrientes al freírlo, guisarlo y exprimirlo. Es una pena que estos súper ingredientes no se utilicen en la cocina. No solo puede promover la dieta, reducir la inflamación y reducir la fiebre, el melón amargo y los elementos amargos del melón amargo pueden aumentar el apetito y también fortalecer el bazo y el aperitivo.

Receta adelgazante 4

Melón amargo mezclado con brotes de algas

Ingredientes: (1 persona)

Melón amargo 250g, brotes de algas 5 g, 65438+ 0 cucharadas de salsa de soja Hefeng, un poco de pimienta.

Práctica:

1. Blanquear y escurrir los cogollos de algas; quitar las semillas del melón amargo, cortar en rodajas, añadir un poco de sal, lavar y exprimir el exceso de agua salada.

2. Ponga el melón amargo y los brotes de algas en un bol, mezcle bien con la salsa de soja japonesa y espolvoree con pimienta en polvo.

Eficacia:

Terapia dietética, antiinflamatoria y antifebril. El melón amargo y el sabor amargo del melón amargo pueden abrir el apetito, fortalecer el bazo y aumentar el apetito. La sustancia alcaloide que contiene la quinina tiene propiedades diuréticas, circulatorias y antiinflamatorias. Tiene el efecto de reducir la fiebre, aclarar la mente y mejorar la vista.

Receta cinco para adelgazar

Sopa de melón amargo, tomate y maíz

Ingredientes: 2 melones amargos, 1 tomate, medio maíz, un poco de sal y glutamato monosódico.

Ejercicio:

1. Lavar el melón amargo con agua limpia, cortarlo y quitarle la pulpa, para luego cortarlo en trozos pequeños o en trozos.

2. Cortar los tomates en trozos grandes y el maíz en trozos pequeños.

3. Poner en la olla el melón amargo cortado, los tomates y el maíz y cocinar.

4. Después de que los tres ingredientes estén completamente hervidos, añade sal y glutamato monosódico al gusto.

Principio de pérdida de peso:

Los tomates son ricos en caroteno, vitamina C y vitamina B, que pueden reducir los lípidos en sangre y la presión arterial. El potasio y las sustancias alcalinas que contiene ayudan a excretar las sales de sodio en la sangre, tienen efectos diuréticos y eliminan los edemas. Comer tomates con regularidad también puede resistir el envejecimiento y tener efectos de belleza. El maíz es rico en fibra, que puede estimular la motilidad gastrointestinal, promover la defecación y prevenir el estreñimiento. La vitamina E contenida en el maíz puede reducir el colesterol y retrasar el envejecimiento. La sopa amarga de melón, tomate y maíz puede ayudar a digerir y absorber las partículas de grasa en la sangre.

Receta adelgazante 6

Olla de melón amargo y lubina

Ingredientes: 150g de melón amargo, 150g de lubina, 25g de zanahorias, 2 tazones de caldo, vino de cocción, sal, glutamato monosódico, pimienta Mezcle la harina de maíz, 1 clara de huevo y un poco de aceite de sésamo.

Ejercicio:

1. Lavar el melón amargo y la zanahoria y cortarlos en rodajas.

2. Cortar la lubina en trozos y ponerlos en un bol grande. Luego agregue las claras de huevo y varios condimentos, sal, glutamato monosódico, vino de cocina, aceite y deje marinar durante unos 15 minutos.

3. Echar el aceite en la olla y calentarlo, luego añadir a la olla las rodajas de melón amargo y las rodajas de zanahoria y sofreír varias veces. Después de freír, ponerlo en un bol y reservar.

4. Vierta 2 tazones de caldo en la olla, agregue glutamato monosódico, sal, vino de cocción y pimienta, ponga a fuego alto y hierva la sopa.

5. Finalmente agrega el melón amargo, las rodajas de zanahoria y los filetes de lubina, cocina y revuelve hasta que los filetes de pescado estén cocidos, agrega un poco de aceite de sésamo y completa.

Principio de pérdida de peso:

La perca contiene proteínas, vitaminas, calcio, magnesio y otros nutrientes.

La carne del pescado es fresca y tierna, no tiene olor a pescado y también es apta para mujeres embarazadas. Comer melón amargo y lubina puede aumentar la sensación de saciedad y hacer que el cuerpo consuma más calorías.

Receta siete para adelgazar

Sopa de melón amargo y brotes de bambú: Primero pela y corta en rodajas los brotes de bambú y el melón amargo, luego blanquea los brotes de bambú para eliminar la astringencia y el ácido oxálico del los brotes de bambú; luego agregue agua, jengibre. Ponga las rodajas y la piel de los camarones en una olla y hierva el agua, agregue los brotes de bambú y cocine por unos 20 minutos. Lo mejor es agregar el melón amargo y cocinar por unos 5 minutos. aceite, luego agregue los brotes de rábano y cocine de 1 a 2 minutos.

En este plato, los brotes de rábano son ricos en vitamina A, que no sólo desintoxica y previene el cáncer, sino que también tiene una buena función adelgazante. Además, el melón amargo de este plato puede reducir el calor interno y la grasa, y los brotes de bambú también pueden absorber el exceso de grasa en el cuerpo, lo que puede ayudar a la digestión y promover la excreción. Por tanto, esta sopa no sólo es nutritiva y refrescante, sino que también tiene evidentes efectos adelgazantes.

Receta adelgazante 8

Bebida de melón amargo

Exprime el jugo del melón amargo y bébelo. Si es realmente insoportable, entonces ponga un kiwi o un tomate y exprímalo en jugo junto con el melón amargo, pero no agregue frutas dulces, porque el azúcar reducirá la estabilidad de la dieta del melón amargo. Además, también se deben comer los residuos de melón amargo que quedan después de exprimir el melón amargo en jugo.

La fibra se puede dividir en soluble e insoluble. La mayor parte de la fibra de la pulpa del melón amargo es insoluble. La fibra puede promover la peristalsis intestinal y descomponer la grasa intestinal. Si tu estómago no está muy sano, sólo puedes comer hasta 2 piezas al día y beber un trozo de jugo de melón amargo antes del almuerzo y la cena. Si tu estómago está sano, puedes ingerir 4 comprimidos al día, pero no más de 4 comprimidos.

Normalmente se necesitan 4 melones amargos para el zumo de melón amargo. Puedes beberlo una vez por la mañana, al mediodía y por la noche, y volver a beberlo 3 horas antes de acostarte todas las noches. Puedes dormir si no puedes terminar de comer, 4 tazas al día. La reacción más obvia después de que el cuerpo humano absorbe el melón amargo es la sed. Si no quieres tener sed y beber agua en mitad de la noche, no la bebas antes de acostarte.