¿La sandía tiene muchas calorías? ¿Comer sandía ayuda a adelgazar?
Comer sandía es bueno para adelgazar.
1. Acelera el metabolismo y promueve la pérdida de peso:
La sandía contiene más del 94% de agua, lo que no es comparable a las frutas comunes. Comer sandía puede eliminar agua del cuerpo, eliminar edemas y expulsar toxinas del cuerpo. De esta forma, el metabolismo aumentará de forma natural y la pérdida de peso será más fácil.
2. Bajo en grasas y pocas calorías:
La sandía no contiene grasas y tiene muy pocas calorías, con sólo 31kcal por 100g de sandía. Además, comer sandía te hace sentir lleno, lo que puede reducir la ingesta de otros alimentos ricos en calorías y, por supuesto, ayudarte a perder peso.
3. Reducir la grasa no reducirá la nutrición:
Los aminoácidos contenidos en la sandía pueden ayudar al cuerpo a desintoxicarse y eliminar la pérdida de peso. Pero la sandía en sí es rica en nutrientes, vitaminas y minerales, lo que la convierte en un alimento poco común para perder peso en verano.
4. Diuresis y eliminación de edemas:
Como dice el refrán, "dos melones en un día caluroso, no hace falta coger hierbas", lo que demuestra el gran papel de la sandía. La sandía tiene un efecto diurético evidente y es especialmente adecuada para la obesidad tipo edema.
5. Desintoxicar y nutrir la piel puede ayudar a perder peso:
La sandía tiene un sabor dulce, es fría por naturaleza y puede eliminar el calor y desintoxicar. Es la mejor fruta para calmar la sed y nutrir la piel en verano. La sandía contiene mucha agua, no contiene grasas ni colesterol y es una buena opción para desintoxicarse y perder peso.