Formas saludables de comer miel
1. Modo de consumo: La miel fresca se puede tomar directamente o en solución acuosa, pero nunca hervirla en agua hirviendo ni cocinarla al vapor a altas temperaturas, porque se perderán sustancias activas como las enzimas. destruido después de altas temperaturas. Es mejor diluir la miel con agua tibia o fría a menos de 40 grados antes de consumirla.
Posología: Como tratamiento o tratamiento auxiliar, los adultos tomar 100 gramos al día, no más de 200 gramos, tres veces por la mañana, al mediodía y por la noche. Lo mejor es que los niños tomen 30 gramos, pero depende de su edad. Para el tratamiento, dos meses es un tratamiento; como producto para la salud, la dosis se puede reducir según corresponda, generalmente de 10 a 50 g por día.
En tercer lugar, la miel no se debe hervir en agua hirviendo ni a altas temperaturas, porque un calentamiento irrazonable destruirá gravemente los nutrientes de la miel, inactivará las enzimas de la miel, oscurecerá el color, evaporará el aroma y cambiará el color. sabor, dando a la comida un sabor amargo desagradable.
En cuarto lugar, el momento de consumo de la miel es muy particular. Generalmente, es más apropiado comer entre 1 y 1,5 horas antes de una comida o entre 2 y 3 horas después de una comida.
1. Al comer miel, se puede beber con agua tibia hervida, no con agua hervida, y no es adecuado decoctarla.
2. recipientes para evitar aumentar el contenido de miel.
3. Cuando comas miel, bebe primero miel sola y luego bebe agua tibia.