¿Es hoy el primer día en el que agachamos la cabeza?
Sí. Aproximadamente desde mediados de julio hasta mediados de agosto. Después del solsticio de verano, aunque los días se acortan y las noches se alargan, los días siguen siendo más largos que las noches. El suelo todavía absorbe más calor del que emite y la temperatura cerca del suelo aumenta día a día. Durante el período de los "tres voltios", el calor absorbido por el suelo es casi menor que el calor emitido y el clima es el más caluroso.
Después, el calor absorbido por el suelo comienza a ser menor que el calor emitido por el suelo, y la temperatura desciende lentamente. Por tanto, la época más calurosa del año suele producirse durante los "tres días" del solsticio de verano. Contando a partir del tercer día "geng" después del solsticio de verano, hay un proverbio campesino que dice que "el solsticio de verano tiene tres gengs y varios voltios" y "hay un voltio después del otoño". Los primeros días (10 días), los días intermedios (10 días, 20 días) y los últimos días (contando desde el primer día Geng después del comienzo del otoño, 10 días) son las épocas más calurosas del año. Chufu: 16 de julio de 2020 (el vigésimo sexto día del quinto mes lunar) - 25 de julio de 2020 (el quinto día del sexto mes lunar) Medio Fu: 26 de julio de 2020 (el sexto día del sexto mes lunar). ) - 2020 14 de agosto de 2020 (el vigésimo quinto día del sexto mes lunar)?
Mofu: 15 de agosto de 2020 (el vigésimo sexto día del sexto mes lunar) - 24 de agosto de 2020 (el sexto día del séptimo mes lunar) )
Información ampliada:
Precauciones alimentarias durante la canícula
1. Hidratación: Hace calor. en verano y es fácil sudar, lo que provoca la pérdida de agua e iones de sodio en el cuerpo, por lo que necesita beber más agua, beber agua con regularidad, beber con menos frecuencia, puede elegir agua hervida, té, limonada. sopa de frijol mungo, etc. Si suda mucho, puede beber agua ligeramente salada. Durante las comidas se pueden preparar sopa de verduras, sopa de pescado y sopa de pollo.
2. Alivia el calor y reduce el calor interno: El clima es cálido y es fácil obtener calor interno. Los alimentos amargos pueden ayudar a eliminar el calor interno, como el melón amargo. Los frijoles mungo son el alimento más beneficioso para aliviar el calor en los días caninos del verano. Beber sopa de frijol mungo puede ayudar a aumentar el apetito y también es un alimento muy beneficioso para reducir el calor. También puedes comer más sandía, pepino, melón de invierno, longan, raíz de loto y otros alimentos.
3. Fortalecer el bazo: El calor y la humedad del verano pueden dañar fácilmente el bazo, provocando una deficiencia del mismo. Tanto las lentejas como la cebada tienen el efecto de fortalecer el bazo y también son muy eficaces para apetecer, aliviar el calor del verano y reducir el calor interno.
4. Reponer el qi, nutrir el yin y reponer el yang: en climas cálidos, muchas personas sudan excesivamente durante los días caninos, lo que fácilmente consume energía yin. Puedes comer más ñame, miel y hongos. y lirios, azufaifos, huevos y otros alimentos que nutren el qi y el yin. También puedes comer jengibre al despertar por la mañana para ayudar a eliminar el frío del cuerpo y reponer la energía yang en el cuerpo.
5. Ingesta de proteínas: En los días calurosos de verano, debes comer más alimentos ligeros y complementar las proteínas para tu cuerpo. Los frijoles, la carne de pato y el pollo tienen un mayor contenido de proteínas, que pueden reponer los nutrientes de tu cuerpo. y mantenerte enérgico durante los días caninos del verano.
Enciclopedia Baidu - Días de perros (nombre solar)