La forma más eficaz de adelgazar tu rostro.

La forma más eficaz de adelgazar el rostro A veces sentimos que nuestro rostro es demasiado ancho y demasiado gordo, y esperamos tener un rostro delicado en forma de V. Si quieres perder la cara, debes prestar atención a tus métodos y mantener algunos buenos hábitos. A continuación te enseñaré la forma más efectiva de adelgazar tu rostro.

La forma más eficaz de adelgazar el rostro 1

Primero, hacer ejercicio

Hacer más ejercicio y sudar adecuadamente puede ayudar al cuerpo a expulsar algo de agua, que es no sólo es bueno para la digestión, sino también beneficioso para la quema de grasa. El ejercicio más eficaz es el ejercicio aeróbico. Mediante el proceso de quema de grasa, la tasa de grasa corporal del cuerpo humano se puede reducir hasta cierto punto. Debido a que el metabolismo de las grasas es sistémico, cuando se reduce la grasa corporal, la cara naturalmente se vuelve más pequeña.

En segundo lugar, la dieta

También podemos trabajar duro en la dieta. Podemos comer más frutas y verduras que pueden reducir la hinchazón y aliviar la humedad, como melón de invierno, cebada, frijoles rojos, lentejas, rábanos y otros alimentos, que también pueden ayudar a reducir la hinchazón. También podemos utilizar crema adelgazante facial al bañarnos todos los días o antes de acostarnos, y realizar un masaje adecuado en las partes ricas en grasa hasta que las partes calentadas de esta parte consigan el efecto de quemar grasa.

En tercer lugar, ejercicios para adelgazar el rostro

Hacer ejercicios para adelgazar el rostro todos los días puede relajar los músculos faciales y estimular el sistema linfático, lo que le permitirá adelgazar el rostro fácilmente.

1. Abre la boca lo más que puedas y forma la boca al gritar "amoniaco". Mantén esta acción durante unos 10 minutos, luego cierra la boca y relaja los músculos faciales. . Esta acción ejercita los músculos de las mejillas y la mandíbula.

2. Cierra los labios, mueve la comisura derecha de la boca hacia la derecha tanto como puedas y mantén esta acción durante 10 segundos. Luego relaje la comisura derecha de la boca y luego gire la comisura izquierda de la boca lo más hacia la izquierda posible. Repita las acciones anteriores para ejercitar los músculos de las mejillas y las comisuras de la boca.

3. Siéntate en posición sentada, endereza la espalda, cierra los ojos y ajusta la respiración. Incline la cabeza hacia atrás tanto como sea posible y mantenga el cuerpo recto. Al gritar "Ah", abre lentamente la boca y haz formas con la boca, y mantén este movimiento durante 5 segundos. Cierra lentamente la boca y regresa la cabeza a la posición inicial. Repita 6 veces. Esta acción puede promover la circulación sanguínea en la cabeza y el cuello y embellecer la curva del cuello.

4. Levanta los labios, deja caer los músculos de las mejillas, mantén los ojos lo más abiertos posible, mantén esta acción durante unos 10 segundos y luego relaja los músculos faciales. Repita 3 veces. Esta acción puede promover el metabolismo facial y ejercitar los músculos de las mejillas.

5. Levanta suavemente los labios a modo de silbido, sopla lentamente para hinchar las mejillas y mantén esta acción durante 5 segundos. Luego relaja los músculos faciales y repite 3 veces. Esta acción puede ejercitar los músculos de las mejillas y mejorar la elasticidad de la piel de las mejillas.

El método 2 para adelgazar el rostro más eficaz

Los alimentos adelgazantes te permiten cambiar de rostro fácilmente.

Zanahorias

A mucha gente no le gustan las zanahorias. Pero si me preguntas qué comer para dar vergüenza te diré, si quieres dar vergüenza deja de odiar las zanahorias. Generalmente puedes beber más jugo de zanahoria o agregar un poco de miel. Las zanahorias son ricas en nutrientes y las vitaminas ayudan a acelerar el metabolismo, promover la circulación sanguínea, mejorar la textura de la piel y adelgazar el rostro.

Apio

El apio puede ayudar a perder peso, tiene un buen efecto desintoxicante y además es rico en nutrientes. Además, el apio también es rico en fibra dietética, lo que puede favorecer nuestros movimientos bucales al comer apio. Masticar puede hacer que nuestra cara se mueva, consiguiendo así un efecto adelgazante. El apio se puede comer cocido o crudo.

Melón de invierno

El melón de invierno es un alimento adelgazante del rostro reconocido desde hace mucho tiempo. Puede reducir el exceso de agua en el rostro, aliviar la hinchazón facial, quemar grasa y tiene cierto efecto diurético. Si desea adelgazar su rostro, a menudo puede cocinar sopa de maíz y melón de invierno. Esta sopa puede eliminar el edema y reducir la grasa. Empezar es muy fácil. Agrega la calabaza de invierno y el maíz a la olla y cocina, luego agrega una pizca de sal. Si insistes en beberlo durante uno o dos meses, tu rostro verá resultados poco a poco y luego podrás deshacerte de la cara grande.

Brotes de guisantes

Los brotes de soja contienen ingredientes que eliminan los edemas, por lo que son muy eficaces para adelgazar el rostro. Entre ellos, el potasio puede eliminar eficazmente el edema. El consumo regular de brotes de soja puede ayudar a eliminar toxinas y agua, logrando así el efecto de adelgazar el rostro. Cuando comemos brotes de soja podemos fortalecer los movimientos bucales y ejercitar los músculos faciales al masticarlos. Esto hará que tu rostro se adelgace fácilmente.

Vino tinto

Muchas mujeres saben que el vino tinto puede embellecer y adelgazar. Si quieres adelgazar tu rostro, prueba con flores frescas y vino tinto. Usar flores y vino tinto para adelgazar el rostro también puede adelgazar la cintura, el abdomen y las piernas. Podemos combinar el vino tinto con algunas flores y plantas para conseguir mejores efectos de belleza. No sólo puede adelgazar tu rostro, sino que también puede hacer que tu rostro esté más sonrosado y brillante.

De color marrón claro

Las avellanas tienen un alto valor nutricional. Es rico en ácidos grasos insaturados, proteínas y múltiples vitaminas. Comer avellanas constantemente puede hacer que la piel del rostro esté más firme y su fibra también juega un papel en la elasticidad de la piel del rostro. Si quieres que tu cara tenga curvas, come más avellanas.

Caqui

El caqui es rico en nutrientes y puede mejorar el metabolismo humano. Un caqui contiene una gran cantidad de vitaminas, que básicamente pueden complementar la mitad de las necesidades diarias del cuerpo y también son útiles para la digestión gastrointestinal. Los caquis son dulces. Las niñas a las que les gustan los dulces tal vez quieran comer más. También es un alimento adelgazante del rostro que recomiendo mucho.

Arbusto de frijol rojo

Los frijoles rojos son uno de los alimentos imprescindibles para las niñas de cara delgada. Los frijoles rojos contienen más fibra dietética, lo que es beneficioso para el edema. Podemos hervir sirope de judías rojas o hacer leche de judías rojas y beberla, lo que también es muy útil para adelgazar el rostro.