¿Cómo mantener tu nariz hidratada?
Aquí, los expertos presentan el método correcto para prevenir la sequedad nasal:
Primero, aumentar la humedad interior. Puedes utilizar un humidificador, fregar el suelo con agua limpia o cultivar algunas plantas en el interior.
En segundo lugar, puedes realizar un masaje en la nariz una vez al día. Pellizque ambos lados de la raíz de la nariz con el pulgar y el índice y tire hacia abajo 12 veces de arriba a abajo. Este método puede promover la circulación sanguínea en la mucosa nasal, facilitar la secreción normal de la mucosa nasal y mantener la cavidad nasal húmeda.
En tercer lugar, cuando la cavidad nasal se sienta seca, puede ponerse una taza de agua hirviendo en la boca y la nariz para que el vapor humedezca la cavidad nasal. También puede usar una mascarilla al salir.
4. Preste atención a dejar de fumar y beber, comer más verduras, comer menos alimentos picantes, fritos e irritantes y mantener las heces suaves.
En quinto lugar, puede aplicar regularmente medicamentos que puedan hidratar la cavidad nasal o usar gotas nasales oleosas, como aceite de menta compuesto, ungüentos nasales, etc., cuando la cavidad nasal se sienta seca.
Por último, tomar pastillas de aceite de hígado de bacalao o vitamina B2 con moderación también es muy eficaz para prevenir la sequedad nasal.
El clima es seco en otoño, y el tiempo seco acelera la pérdida de agua en el cuerpo humano. Las personas suelen experimentar sequedad en las fosas nasales, congestión nasal o incluso hemorragias nasales. Esto se debe a que la mucosa nasal es fina y fácil de secar, y la mucosa es rica en capilares, que se vuelven quebradizos e incluso se rompen y sangran después del secado. Se deben tomar medidas preventivas de atención médica a tiempo para promover el aumento de la secreción de la mucosa nasal, mantener la cavidad nasal húmeda y despejar la cavidad nasal, lo que puede tratar la rinitis y prevenir los resfriados. Métodos de cuidado de la salud: trate de no comer alimentos fritos, asados, grasosos y picantes después del otoño, como jengibre, pimienta, vino blanco, etc. Beba más agua y coma más frutas para reponer el agua perdida en el cuerpo debido al aire seco. La dieta debe ser principalmente ligera y comer más verduras, especialmente zanahorias, raíces de loto y frutas. Al mismo tiempo, masajee el interior y el exterior de la nariz. El método de masaje nasal externo es: pellizcar ambos lados de la raíz de la nariz con la mano izquierda o derecha y tirar hacia abajo de arriba a abajo 12 veces para mover la nariz, promover la circulación sanguínea de la mucosa nasal y facilitar la normalidad. secreción de moco nasal; intranasal El método de masaje es: coloque el pulgar y el índice en la cavidad nasal con la mano izquierda o derecha, sujete el cartílago del tabique nasal y tire de él hacia abajo 12 veces. Este método no solo puede aumentar la resistencia a las enfermedades de la mucosa nasal y prevenir resfriados y rinitis, sino que también humedece la cavidad nasal y enrojece las membranas mucosas, mantiene la temperatura corporal normal y aumenta la resistencia al frío.
En primavera, la temperatura sube y la humedad del aire es baja. Muchas personas sienten que sus fosas nasales están secas o incluso les sangra la nariz. Algunas personas a menudo se frotan la nariz o se hurgan las fosas nasales inconscientemente para aliviar el malestar. Sin embargo, esto dañará la mucosa nasal, agravará los síntomas y permitirá que las bacterias invadan fácilmente.
Aquí, los expertos presentan el método correcto para prevenir la sequedad nasal:
Primero, aumentar la humedad interior. Puedes utilizar un humidificador, fregar el suelo con agua limpia o cultivar algunas plantas en el interior.
En segundo lugar, puedes realizar un masaje en la nariz una vez al día. Pellizque ambos lados de la raíz de la nariz con el pulgar y el índice y tire hacia abajo 12 veces de arriba a abajo. Este método puede promover la circulación sanguínea en la mucosa nasal, facilitar la secreción normal de la mucosa nasal y mantener la cavidad nasal húmeda.
En tercer lugar, cuando la cavidad nasal se sienta seca, puedes ponerte una taza de agua hirviendo en la boca y la nariz para que el vapor humedezca la cavidad nasal. También puedes usar una mascarilla al salir.
4. Preste atención a dejar de fumar y beber, comer más verduras, comer menos alimentos picantes, fritos e irritantes y mantener las heces suaves.
En quinto lugar, puede aplicar regularmente medicamentos que puedan hidratar la cavidad nasal o usar gotas nasales oleosas, como aceite de menta compuesto, ungüentos nasales, etc., cuando la cavidad nasal se sienta seca.
Por último, tomar pastillas de aceite de hígado de bacalao o vitamina B2 con moderación también es muy eficaz para prevenir la sequedad nasal.
El clima es seco en otoño, y el tiempo seco acelera la pérdida de agua en el cuerpo humano. Las personas suelen experimentar sequedad nasal, congestión nasal o incluso hemorragias nasales. Esto se debe a que la mucosa nasal es fina y fácil de secar, y la mucosa es rica en capilares, que se vuelven quebradizos e incluso se rompen y sangran después del secado.
Se deben tomar medidas preventivas de atención médica a tiempo para promover el aumento de la secreción de la mucosa nasal, mantener la cavidad nasal húmeda y despejar la cavidad nasal, lo que puede tratar la rinitis y prevenir los resfriados. Métodos de cuidado de la salud: trate de no comer alimentos fritos, asados, grasosos y picantes después del otoño, como jengibre, pimienta, vino blanco, etc. Beba más agua y coma más frutas para reponer el agua perdida en el cuerpo debido al aire seco. La dieta debe ser principalmente ligera y comer más verduras, especialmente zanahorias, raíces de loto y frutas. Al mismo tiempo, masajee el interior y el exterior de la nariz. El método de masaje nasal externo es: pellizcar ambos lados de la raíz de la nariz con la mano izquierda o derecha y tirar hacia abajo de arriba a abajo 12 veces para mover la nariz, promover la circulación sanguínea de la mucosa nasal y facilitar la normalidad. secreción de moco nasal; intranasal El método de masaje es: coloque el pulgar y el índice en la cavidad nasal con la mano izquierda o derecha, sujete el cartílago del tabique nasal y tire de él hacia abajo 12 veces. Este método no solo puede aumentar la resistencia a las enfermedades de la mucosa nasal y prevenir resfriados y rinitis, sino que también humedece la cavidad nasal y enrojece las membranas mucosas, mantiene la temperatura corporal normal y aumenta la resistencia al frío.