Cuello rígido. ¿Dónde apretaste tu mano?

Cuello rígido, pellizcos en las manos. En la vida diaria, la rigidez del cuello es algo muy doloroso. La rigidez del cuello puede dejarnos apáticos durante todo el día, pero los puntos de acupuntura en las manos pueden aliviar el dolor de la rigidez del cuello. A continuación, lo llevaré a comprender en detalle dónde está la rigidez del cuello y dónde están las manos.

¿Dónde está la rigidez del cuello? 1

Automasaje "punto rígido del cuello": En la acupuntura de la medicina tradicional china, hay un "punto rígido del cuello" en el dorso de la mano, entre el segundo y tercer hueso metacarpiano, un poco detrás del articulación metacarpiana. Este punto es un punto de experiencia especial para tratar la rigidez del cuello y se puede masajear alternativamente con la mano izquierda y derecha.

Esenciales: use su pulgar para presionar los puntos de acupuntura con una intensidad cada vez mayor, de leve a intensa, y continúe presionando durante 10 a 15 minutos durante el proceso de masaje de los puntos de acupuntura, extienda la cabeza ligeramente hacia adelante y retraiga lentamente; de adelante hacia abajo, de modo que la mandíbula esté cerca de la fosa supraesternal, los músculos del cuello permanezcan relajados y luego la cabeza se gire suave y lentamente de izquierda a derecha, con la amplitud aumentando gradualmente, y el cuello se extiende gradualmente hacia la posición normal. El límite máximo al girar es básicamente indoloro.

Otros métodos para tratar la rigidez de cuello

1. Almohada de medicina tradicional china

Para prevenir la rigidez de cuello, también puedes hacer una almohada de "medicina china" con la adecuada. suavidad y dureza. Al hacer almohadas, muela la medicina tradicional china en trozos finos, como astrágalo, angélica, regaliz, etc. , también se puede agregar para promover la circulación sanguínea en el cuello. Además, también debes prestar atención a la salud del cuello entre semana. Por ejemplo, las personas que trabajan muchas horas a menudo deben ponerse de pie y levantar la cabeza para mover el cuello y evitar la tensión crónica de los músculos del cuello. Las personas que permanecen mucho tiempo en un ambiente con aire acondicionado deberían prestar más atención a mantener el cuello caliente, especialmente aquellas que necesitan trabajar en una posición fija o tomar una siesta en su escritorio.

2. Compresa fría

Si se produce dolor local, rigidez intensa o hinchazón o sensación de ardor, significa que la zona lesionada está congestionada e inflamada. Por lo tanto, se deben aplicar compresas frías dentro de las 24 horas siguientes. Se pueden envolver pequeños cubitos de hielo en una toalla o bolsa de plástico y aplicarlos en el área afectada dos veces al día durante 15 a 30 minutos cada vez, o una vez por hora en casos graves.

3. Método de la compresa caliente

Espere hasta que se alivien la inflamación y el dolor, luego considere la posibilidad de aplicar una compresa caliente para dragar los meridianos, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Puedes mojarlo con una toalla caliente o secarlo con una bolsa de agua caliente. Si tienes tiempo, puedes darte un baño caliente, especialmente en la zona afectada del cuello, y masajear el cuello con las manos mientras te lavas, para obtener mejores resultados.

¿Dónde está la rigidez del cuello? 2. La rigidez del cuello y la rigidez del cuello son incómodas. Presione estos cuatro puntos de acupuntura para obtener un alivio inmediato.

1. Punto Hegu-punto Wanneng

Como punto de acupuntura universal en el cuerpo humano, el punto Hegu es especialmente eficaz para el dolor de cuello y hombros. Al mismo tiempo, pellizcar también puede aliviar los dolores de cabeza y de muelas causados ​​por enfermedades de la cabeza y la cara. También tiene ciertos efectos sobre el hombro congelado, el movimiento limitado de la articulación del hombro y los esguinces de las articulaciones. El punto Hegu tiene muchas funciones. También puede mejorar la inmunidad, refrescar la mente y aliviar el dolor y la rigidez en los músculos de los hombros y el cuello. El autor escribió anteriormente un artículo sobre Hegu Point. Los amigos interesados ​​pueden seguir y leer el artículo anterior.

Presionar es sencillo, basta con utilizar el pulgar de una mano para presionar la posición de la cuenta de la otra mano durante unos 3 minutos cada vez. Actúa rápidamente, más rápido que los medicamentos y no tiene efectos secundarios.

2. Punto que falta

La medicina tradicional china dice: ¡Faltan las enfermedades del cuello! Esto significa que los problemas del cuello y de las vértebras cervicales se pueden solucionar enumerando los puntos deficientes, lo que demuestra la importancia que tiene el tratamiento de las enfermedades del cuello. Ubicación: El punto Lieque se encuentra en la parte interior de la muñeca (debajo del pulgar). Este punto es donde late el pulso. También es el lugar donde la medicina tradicional china suele presionar el pulso. Encuentre la posición correcta, pellizque, masajee o suelte la aguja (los no profesionales no deberían intentar esto). La función principal del punto Lieque es ayudar a tratar la migraña, el dolor de cabeza, el espasmo y la parálisis del nervio facial, y aliviar la tos, el dolor de garganta y los síntomas del resfriado.

3. Punto Jianjing

La ubicación del punto Jianjing: el punto Jianjing está ubicado en el punto medio de la línea que conecta el punto Dazhui y el extremo del acromion, con el frente hacia el pecho. Vea la introducción de la imagen para más detalles. El punto Jianjing está justo entre el hombro y las vértebras cervicales, por lo que presionar el punto Jianjing puede prevenir y aliviar la rigidez del cuello. Si sueles estar cansado del trabajo, también puedes presionar esta posición para aliviar el cansancio del día. Generalmente, después de un duro día de trabajo, sus hombros estarán muy doloridos y rígidos. Este es un buen momento para insistir en el punto Jianjing. Usando el punto Dazhui, puedes aliviar las molestias en el cuello y los hombros en unos minutos, y la fatiga del día disminuirá, permitiéndote sentirte con energía nuevamente. El punto Dazhui es el canal principal para que el Yang Qi en el cuerpo humano suba de abajo hacia arriba. El masaje regular puede abrir el bloqueo aquí, lo cual es muy útil para el movimiento ascendente del Yang Qi en el cuerpo humano.

4. Punto Fengchi.

Presionar regularmente el punto Fengchi no solo es bueno para los ojos, sino que también es refrescante y puede tratar rápidamente las molestias en el cuello.

Presionar y frotar el punto Fengchi puede tratar las molestias en el cuello y los hombros y la rigidez del cuello. También puede aliviar la fatiga, proteger los ojos y aliviar la fatiga visual.

Otros métodos para aliviar la rigidez del cuello

Masajear la zona, remojar en agua tibia, aplicar compresa caliente, masajear el punto Ashi (masajear manualmente la zona dolorida), aplicar yeso, aplicar aceite de cártamo y otros productos para aliviar el dolor. El efecto de la fisioterapia más el tratamiento de puntos de acupuntura será extremadamente obvio. Si el cuadro es muy grave, si es necesario, se puede recurrir a un tratamiento asistido con medicamentos para desbloquear y activar los meridianos. Por lo general, duerma con el cuello en la posición principal para mantenerse abrigado, mantenga una buena postura para dormir y no use almohadas demasiado altas o demasiado bajas.