¿Se pueden cocinar y consumir el apio y el maní para adelgazar?
El apio hervido en agua puede ayudarte a perder peso. Este tipo de jugo de apio contiene un alto contenido de fibra, lo que puede acelerar la peristalsis intestinal después de su ingesta, logrando así el objetivo de perder peso. El apio es bajo en calorías y no aumentará el contenido de grasa corporal, por lo que puede ayudarle a perder peso de forma eficaz. Desde un punto de vista nutricional, el jugo de apio es rico en iones de calcio y vitamina C, que pueden aumentar la fuerza de los huesos y blanquear la piel, pero también conviene comer algunos alimentos con proteínas.
Puedes comer cacahuetes hervidos con moderación durante la pérdida de peso. La principal causa de la obesidad es que la ingesta de calorías es mayor que las calorías quemadas y el exceso de calorías se almacena en el cuerpo en forma de grasa, lo que conduce a la obesidad. Si quieres perder peso y controlarlo, la forma más fundamental es reducir la ingesta calórica y aumentar el gasto energético.
Compra de apio
Hay cuatro tipos principales de apio en el mercado: apio verde, apio amarillo, apio blanco y apio bonito. Si desea comprar apio de alta calidad, primero debe comprender las características de calidad alimentaria de estos cuatro tipos de apio: el apio verde tiene un aroma fuerte; el apio amarillo tiene un sabor fuerte y es tierno; el apio blanco es ligero pero no crujiente; el apio tiene un sabor delicioso, pero queda muy crujiente.
No importa qué tipo de apio, no es adecuado comprar apio con hojas verdes gruesas. Debido a que las hojas son "negras", significa sequía y escasez de agua durante el período de crecimiento, crecimiento lento, alto contenido de fibra cruda y consumo a largo plazo.
Que el apio esté fresco o no depende principalmente de si las hojas son rectas o no. Las hojas de apio frescas son planas. Si el apio se almacena durante mucho tiempo, las puntas de las hojas se deformarán, las hojas se ablandarán e incluso pueden volverse amarillas y oxidarse.
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