Efectos y beneficios de la papilla de cebada ¿Quién no puede comer cebada?
Los beneficios específicos son: el éster de coix, el éster metílico de linoleato y otros ingredientes contenidos en la semilla de coix también pueden promover el metabolismo de las células de la piel y reducir la formación de lipofuscina, reduciendo y eliminando así las manchas de la edad. Comer unos 50 gramos de cebada todos los días no solo ayuda a eliminar las manchas y la piel muerta, sino que también reduce los forúnculos de la piel y hace que la piel luzca más suave.
No se permite el consumo de cebada a las siguientes personas:
1.
Provocará contracciones uterinas en mujeres embarazadas y provocará fácilmente un aborto espontáneo del feto.
2. Personas de constitución débil y fría.
Debido a que la semilla de coix es dulce y ligeramente fría, el consumo prolongado hará que las personas con constituciones débiles y frías le tengan cada vez más miedo al frío, lo que provocará debilidad física, menstruación irregular y otros problemas.
Datos ampliados
100 gramos de semilla de coix contienen los siguientes nutrientes:
1. El contenido de proteínas es de 12,8 g, que es superior al del trigo. Contenido de proteínas del arroz, maíz y sorgo.
2. El contenido en grasas es de 3,3g, principalmente ácidos grasos insaturados, incluido el ácido graso esencial ácido linoleico.
3. El contenido de carbohidratos es de 71,1g. Los carbohidratos son nutrientes indispensables para el cuerpo humano. Puede liberar energía rápidamente en el cuerpo y es la principal fuente de energía para las actividades del sistema nervioso, el corazón y los músculos. Es de gran importancia para formar tejidos corporales, mantener las funciones normales del sistema nervioso y el corazón, mejorar la resistencia y mejorar la eficiencia en el trabajo. .
4. El contenido de fibra dietética es de 2,0 gramos. La fibra dietética puede promover la motilidad gastrointestinal y prevenir el estreñimiento; también puede reducir el riesgo de cáncer intestinal.
5. El contenido de vitamina B1 es de 0,22 mg, el contenido de vitamina B2 es de 0,15 mg y el contenido de vitamina B3 es de 2,0 mg.
La semilla de Coix también contiene más de 30 compuestos biológicamente activos como esteroles, polisacáridos, fenoles y quinonas, lignanos, triterpenos, alcaloides y adenosina. Es rico en minerales, como calcio, potasio, hierro, zinc, selenio y otros minerales que desempeñan un papel importante en el cuerpo humano.
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